周末是个容易让人犯懒的时间，不过因为上周调整了一下锻炼时间，少了一天训练，计划周日补上。
为了避免自己犯懒，在自己动力最旺盛的时候把健身包收好了，减低行动的阻力。
到了临要上课的一个小时，心理虽然有点打退堂鼓，但所有准备工作都做了，教练也约了，就没什么理由退缩了。
虽然练了过程有些免不了觉得累爆了，但是练完的感觉太爽。
今天继续把跑步换的HIIT，提高了一个强度确实吃力多了，不过感觉这个强度应该更适合我。
平台期应该让自己慢慢克服过去了，虽然目测和秤测变化还都不够明显，但是自己心态上更平和了。
留此为念。
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2017.06.18
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坚持✊
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本文标题：2017.06.18锻炼小记
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