《自洽：在不确定的日子里向内看》

《自洽：在不确定的日子里向内看》

这本书主要面向年轻的职场人士，作者的几条观点还是挺不错的，值得学习;

作者讲述自己写作本书的时候，定下目标，即使无法做到每周都写，但是也要争取一周三天的写作时间。编辑说过，对于你们这种有本职工作的人来说，一鼓作气两个月写出来也就写出来了，两个月没有写出来那就是凉了。就是坚定目标，防止自己的拖延。（这个对于自己抽空在业余时间写论文，很有借鉴的价值，不要间端很长时间）

认识并接受自己的特质，从自己出发，做一事有一事的收获，过一日有一日的长进。（最后这句话说的好，不断进步，不要想的太远）

关于启发的描述。人的成长过程，是一个不断受到启发的过程。如果是别人主动给我们指出的，那就是高人；如果是自己看到别人的闪光点，体会学习的，那就是榜样。对于高人，也许可遇不可求，但是榜样是要靠自己寻找的，三人行必有我师，很多人身上都有闪光点。榜样的初级作用是直接学习闪光点，高级作用是，当你不知道怎么想、怎么说、怎么办的时候，你就想想如果榜样遇到这种情况会怎么做。

关于机会，作者讲述了行动的重要性。机会是试出来的，不是想出来的。行动是治疗想法太多带来的选择焦虑的最好解药。

每个人的职业生涯总会进入不同阶段，接触不同的领域，交往不同的同事，哪怕就在一个单位、部门，我们都应该常常运用“换工作了”的思维去看待人和事。（有机会就多学习，不要陷入过往的能力陷阱。）

作者提供了一个迅速组织起一篇演讲的方法，那就是用几个关键词串起来。

作者提了一个观点是：用职业观和事业观交替关照工作情绪。也就是现实和情怀。工作不顺利的时候，烦恼的时候，就该想想这是一份养家糊口的工作，那些令人生厌的事和人都是给你钱养育一家老小，能够过上体面生活的；工作顺利的时候，就可以想想情怀，抬头看看月亮，这是一份值得追求的事业。

作者讲自己经常面对客户的意见、批评和不满意，刚开始是不爽，甚至生气。后来渐渐明白，接受客户抱怨是工作的一部分，这不是额外负担，而是工作的一部分，从此我开始转变态度，无论意见合不合理，能认下就认下，该道歉就道歉，先虚心接受再说。（这是需要修炼的，就好像我们对于考生和家长的意见，同样的道理，正确对待抱怨和投诉，是显示我们的专业精神，专业精神中很重要的一条是情绪仿佛是没有波澜的湖水，投入一个石子，也能马上平静，心如止水的状态。赵玉平讲，你的心如果是一瓶水，坏事情就好像一滴墨水，会污染整瓶水，但是如果你的心能够想湖水一样宽阔，一滴墨水甚至一瓶墨水，都不会产生太大影响）

身处低谷之中，不怨天，不尤人，更不要埋怨自己。