最开始认识到注意力，是在李笑来老师的通往财富自由之路课程上，注意力是每个人都拥有，却最容易被忽视，而又非常宝贵的财富。注意力不同于时间，时间客观上存在，本质上不属于自己，只能让时间为自己所用。注意力才是个人所拥有的最重要、最宝贵的资源。
我们每天的时间都是24小时，不同的时间把注意力放在不同的事情上，工作中可以把注意放在完成今日工作任务上，也可以是刷无关紧要的新闻资讯，吃饭时可以专心吃饭，也可以一边刷手机或想其他事情。个人的价值，都是注意力的产出。
生活就是成长，没有成长就是没有意义的生活，活着就是为了成长改变，个人注意力应该放在个人成长上。
个人成长，这个概念很模糊，什么才叫成长？每天改变一点点？长成自己想要的样子？赚更多的钱、升职加薪、考出更高的分数？这些只是一段时间的目标，人生的终极目标是什么？大部分人都不知道自己的终极目标，一部分人有自己的阶段目标，有些人有近期目标，有的人不知道目标没有目标，所以目标不清晰的人注意力容易被外界吸引。
对注意力的重新理解：
寻找更大更有意义的目标，警惕注意力被外界分散
提高专注度，一段时间专注于一个目标、一件事情
警惕把注意力聚焦在伪成长上，学习不等于成长，避免漫无目性的学习
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