日常生活中，我们必须学会情绪管控，自我平衡，才保证了我们日常工作和生活的照常进行，否则就会引起许多不必要的误会和麻烦。并且，从这一章节中，我们还学会了缓解冲动的最有用的办法就是和冲动对着干，有什么样的冲动，我们就要克制自己，从冲动的相反方向去发力，让不好的冲动行为逐渐缓解并消除。同时，我们还了解到在我们现实生活中经常遇到的情绪脆弱点，主要有过多或过少的睡眠、饮食失衡、身体疾病等四个大点，我们要管控情绪，就必须要合理处理好这四个方面的问题。
日常生活中，我们必须学会情绪管控，自我平衡，才保证了我们日常工作和生活的照常进行，否则就会引起许多不必要的误会和麻烦。并且，从这一章节中，我们还学会了缓解冲动的最有用的办法就是和冲动对着干，有什么样的冲动，我们就要克制自己，从冲动的相反方向去发力，让不好的冲动行为逐渐缓解并消除。同时，我们还了解到在我们现实生活中经常遇到的情绪脆弱点，主要有过多或过少的睡眠、饮食失衡、身体疾病等四个大点，我们要管控情绪，就必须要合理处理好这四个方面的问题。
日常生活中，我们必须学会情绪管控，自我平衡，才保证了我们日常工作和生活的照常进行，否则就会引起许多不必要的误会和麻...
真正读懂自我， 真正读懂自己的欲求， 真正读懂自己的情绪， 真正读懂自己的苦乐， 真正读懂自己的思维习性… 也就真...
有人认为，高情商的人就是把自己的情绪掩藏得很好，让别人无法读懂。其实，高情商不是善于掩饰自己的情绪，而是善于管理自...
要培养高情商的孩子，大人首先要读懂孩子的情绪，进而教孩子读懂自己的情绪，意识到自己的情绪，然后才能控制自己的情绪，...
《读懂孩子》这本书，书名是读懂孩子，其实更加深入的是我们可以通过本书读懂系统、读懂自己、读懂情绪、读懂疾病，每一个...
1情绪的基本功能：提示和驱动 2幸福在于你是否能读懂情绪的提示 3伤害自己和别人的情绪需要被管理 （下一章会详细说...
“读懂情绪，是驾驭情绪的第一步。” 在书中，介绍了一个训练自己读懂情绪能力的方法： 通过回忆过去的行为、情绪和想法...
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我经常因为冲孩子发脾气而后悔，想想自己不敢冲老板发脾气，不敢冲陌生人发脾气，只敢冲比自己弱小的孩子发脾气，觉得自己...
本文标题：管理情绪，读懂自己
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