什么时候失去了单纯的快乐？发工资了，第一时间查看余额，然后想的是，别人的收入都比我多好多了，就我的低。
同样上班工作，人家的工资是我的两倍。还休息时间差不多。有点想哭的冲动，怎么大家都比我过得好？怎么会有这么大的落差？
我记得曾经是，只要发工资就很开心，接下来一个月又有生活费了，又有好吃的，漂亮衣服了。怎么现在发工资，第一时间想的是和周围人比，比过之后会觉得失落，是最差的。
这种失落和落后给我什么感觉？差2000块钱，差距真有那么大吗？我的情绪强烈程度和事实影响之间，是成正比的吗？
想象大脑里负责情绪和理性的部分，不能同时工作。当我理性时，情绪脑会停止工作，当我爆发情绪时，理智可能会短路。
那我现在需要理性思考一下，这种落差会怎样？让我感觉到什么？我觉得在一个地方工作，大家收入应该在一个区间，有高有低。
分析一下，这次低的原因，感染疫情请假本来该弄成病假的，结果我没有成功，扣了几百。月底8天时，有半天我需要请一下假，这也扣了三四百。
而且他底薪还比我高，这个也中间差距几百，那中间错3000块钱，好像也是可以理解了。而且像我这种不断成长的人，被低估，好像是需要一件需要习惯的事情。
直到其他人在其他地方，给我更高的价格，或者是彻底被低估，能力又真的过硬，选择自己创业。我觉得是金子总会发光的，不断成长，精进技能，将来可能会好一些。
为啥之前做销售没这种感觉？那会身边比我收入高两倍三倍的人，大有人在。我当时有心理不平衡吗？有，尤其是发工资的时候，我还跟妈妈抱怨。
现在也一样抱怨，只是在把这抱怨编辑成文字写出来。可能是回忆的滤镜，把不愉快的过去都美化了。所以现在想起来，往事是美好的，过去是纯真愉快的。
也可能知道别人在我背后付出很多，或者他有独特的方法能博得主管的高绩效，厂里的高福利。而且说到底，他钱多了也不会给我花，我钱少了又不能怪他。
其实越是钱少，越是逆境，越要耐心点，沉住气。把心思和注意力集中在自己手里做的事情上，多学习，多积累，同时不要放过周围的机会。
就在刚才我突然生气了。我发现好像不太能容纳挫折。连续两件小挫折，就可能让我发火，第1个是要重新写论文，好难，开题报告什么都要重新交。
第2个是朋友给我发信息，只问有空吗？我说啥事，啥事，，问了三遍，还没告诉我。我就瞬间发火了，暴怒，火气冲上脑门。
看上去只是突然喊了一声，但实际上我心里已经惊涛骇浪了，表面上微风拂过，内心里波浪滔天。整个人情绪高的不行，生活中好像挺多不愉快的小事，影响情绪。
也有可能我还年轻气盛，浮躁，易激惹。内心有个大大的自我，像个气球，膨胀的不得了。一点微小的不如意，就像针一样，能让我瞬间爆开。
好像有很多不满，那我该怎么做？突然想到了一本书叫做《为什么佛学是真的》书中认为，苦的根源就是不满足，怎么应对苦呢？参禅打坐冥想。
那我也可以设定一个5分钟的倒计时闹钟，冥想，看起来会有什么不一样的结果。
我冥想了5分钟，感觉白天没有注意到的事情，好像全部回到我脑海里，根本没办法静下心专注在呼吸上。
脑子里思绪纷繁复杂，转了一圈。 很快5分钟就过去了。那我怎样才能让自己感觉好一点呢？
书中说，是要把自己和各种感情隔离开。想法是脑海里的某个模块产生的，通过情感吸引注意力，试图劫持大脑。怎么剥离呢？
书中给出的方法是，承认它存在，跟它保持距离，不去它他，继续专注于自己的呼吸。就好像我站在一个车站，任由车来车往，就是不上车。
我专注呼吸，保持距离，看着自己的想法，生生死死，就是不投入注意力。这样自己就不会被绑架，承认允许它存在，但不受它影响。
感觉这是一个好难练的功夫。好在他不止对我，可能对其他人也一样。这是一种什么精神？是我淋雨，也要把你的伞撕碎的精神。
就这样了。今天又突然想起了一件小事，同事因主管烦躁，我感觉有点过。那如果用量尺评估的话，主管给日常工作带来的影响大概有20，同事对主管的情绪值达到了80。
我在想这个过程是为什么？是他在主管身上投射了对其他人的情感？是他被自己脑海里的某个想法假设态度所绑架？还是背后有什么其他内容我不知道。
而且我发现不止他，周围好几个人都是这样，在联想到我曾经也出现过类似的情绪，是没办法处理好跟直系上司的关系。
我觉得这种表现，背后有着其他的含义，也许明天可以尝试探索一下问一问。发现我需要表达打磨自己的表达能力，或者调整自己的期待或者思维的方式。
因为我看到别人优秀的表达，就会自卑，好像他的强大衬托着我的矮小。别人的好越发衬托出了我的不好，而我其实不能接受自己不好这件事。
我好像特别不满足你需要，需要更多的时间来冥想，尝试别人说过有效的方法，可能也对我有帮助。
总结：1.苦的根源是不满足。
2.难受时，想一下有没有可能是被思维情绪想法所绑架。
3.比较好像给我带来更多不愉快。
4.情绪，表面让微风拂过，实际上波浪滔天。
谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。
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