自我效能感这个词一直萦绕在脑子里，说白了，就是每个人都希望自己的事情自己做主。通过自己来做，实现自己的想法，从而获得成就感，建立自信。
有次我让儿子帮我洗饭盒，儿子满心欢喜地答应了。我帮他挽起袖子，调好水温，他往饭盒上放了洗洁精，小手擦来擦去，真是太可爱了。婆婆一看，马上说，他还小呢，不会做！我说让他学着呗，婆婆说，他是男孩，学什么做家务啊！（这种古代的思想，真是要改变一下啦！）
有次，我儿子要自己剥橘子吃，爷爷一把夺过橘子“来，我剥了给你吃！”孩子生气了：我自己可以剥，为什么你还要给我剥？爷爷也生气了：你看我是为你好，你还不领情。成人以爱的名义来代劳，以爱的名义来管制你，压抑你，这种事情太多了。
其实孩子只是想通过自己动手，体验剥橘子、吃橘子的过程和成就感。家长的过度照顾，却剥夺了孩子自己体验成就感的机会。
之前线上学习时会听到有小伙伴分享增强自我效能感，当时对于很多名次我都是懵圈的，但是隐隐感觉这也是我缺乏的。 自我效...
自我效能感对一个人的进步和提升有着决定性的推动作用，是一个人自强不息、勇于挑战的力量来源！ 自我效...
没事儿整点心理保健操。 开始前，先讲一个悲伤的故事。我有一个朋友，刚入职时，新公司，新气象，她撸起袖子准备大干一场...
心理学有一个概念叫做，自我效能感。它的意思是个体对实现特定目标所需要的组织和执行行为的能力和信念，或者说，是个体对...
相信自我，要从小培养，同时也需要有真正自信的人来帮助你，那就是你的光，带领你走向成功的引导，小时候是父母，父母要做...
自我效能感 自我效能感：指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对...
自我效能感这个词一直萦绕在脑子里，说白了，就是每个人都希望自己的事情自己做主。通过自己来做，实现自己的想法，从而获...
我相信自己可以做到，I can do it . 有足够的能力，也要有足够的信心。
成人锤炼自我效能感的办法至少有两个： 一个是试着先去做好一些挑战小的事，然后不断升级事情的难度，先在头脑上知道通过...
最早提出“自我效能感”这个概念的是美国社会心理学家班杜拉。 他定义的“自我效能感”是：人们对自身能否利用所拥有的技...
本文标题：自我效能感
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