1.开心，人可以时时刻刻开心吗？也许不可能。但我们可以将自己开心的那一刻，透过醒觉自己，刻意练习，延长那一刻的开心。
2.情绪无所谓好坏，都是能量。对于所谓的负面情绪，越抗拒，越难受，越持续。
3.焦虑的背后是贪念。愤怒的背后是恐惧。
4.从商，突破自我，体验无我。
5.从正念出发。发挥自己的天赋才干。
6.我是生活的主人，拥有面对一切自己的能力。身边的一切都是我生活的创造，他人只是我创造的配角。感激他们的配合，嘉许自己的创造。
7.你所抗拒的地方，蕴藏着无限的宝藏。
8.谁创造了当下这一切呢？
9.如何管理情绪？情绪像影子，那么和情绪在一起，躲进黑暗里，一切情绪只会在身体里持续6分钟；另外就是站在正对着阳光，活在自己的目标里，情绪就在自己的背后。
——象与骑象人。情绪是象，要适当看到情绪，释放情绪，表达情绪，让自己通透起来。
情绪的主人
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成为开心主人，从认识情绪开始。 你是否思考过这样的问题， 情绪的本质是什么？谁在左右情绪？ 有没有这样的情况 当你...
情绪每个人都有允许自己的情绪和情绪在一起，有情绪不可怕接受情绪不好处理好不逃避不害怕，情绪不可怕可怕自己不接纳不理...
上文谈到，如果我们成为情绪的主人会发生什么？ 哈哈哈哈，我相信，每个成为情绪主人的人都会越来越多的选择开心和喜悦，...
每一件事情的发生，都是为了告诉自己一些道理，也是一种修行。 昨天还在跟小伙伴讲，自己的情绪会被外界和他人影响，令自...
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有一句话这样说：智商决定人的下限， 情商决定人的上限。 每当我们会因为一些突发事件，情绪波...
不擅长控制情绪的人，容易成为情绪的俘虏，而且自己还好不知情。 在与他人的对话中，如果遇到无法妥协的问题时，所有郁积...
持续阅读，听书学习，情绪日更第716天。 为此，感恩我灵魂按摩师的悉心指导，让我爱上了持续阅读，听书学习，情绪日更...
20190722觉察：如何成为情绪的主人？ 一直想拥有超越情绪，宠辱不惊的境界，不再被情绪左右、奴役，迷失自我，在...
本文标题：《解码情绪——成为开心的主人》第一天课后感想
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