最近真的太虚了，随便走一段路就感觉腿软，气喘。
毕业以后就很少进行体能方面的锻炼了，虽然心里明白生命在于运动，也时常想进行运动，但是因为思想上的懒惰，从来没有真正的运动过。
想当年年轻的时候，体重110，腰围2尺2，打球跑步跳远全部都没有问题，从来不需要为体重烦恼，6层楼一窜几下就上去了，没有任何压力，速度，敏捷度，体力，耐力都很好，无论长短跑都轻松拿捏，除了出汗，根本不可能心虚，气喘，心跳加速……
如今，体重不断上升，增加了快30斤了，大肚腩也出来了，感觉体能也大不如前，速度、体力都跟不上了，跑也跑不动，跳也跳不动，人越来越懒，越来越不想动。大腿上、肚子上、脖子上、脸上的肉明显肉眼可见的增加，腰也变粗了，以前XL的衣服刚好合身，现在要穿XL才行了，裤腰也增加了，以前的裤子再也穿不上了。
人到中年会发福，这句话真的一点都不假。中年以后，生活稳定了，压力变少了，身上的肉也冒出来了，挡都挡不住。经常想要锻炼减肥，增强体能，但是计划总是没有变化快，锻炼永远都在计划中。
锻炼贵在坚持，运动的精神在于不断挑战超越极限，挑战体能的极限，挑战意志的极限。原来能跑1千米的，就要跑3千米，能做到50个俯卧撑的，就做70个，做到体力极限，才能达到运动的效果。如果不能坚持，不能挑战极限，运动是无法起到很好的效果的。
为了身体健康，家庭幸福，保持体形，运动锻炼减肥一定要提上日程了。
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