现象场｜如何深入了解一个人？

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现象场｜如何深入了解一个人？

【见】

罗杰斯说成为“我”自己的“我”不是别的，是一个人在过往时空里一切体验的总和。

他说思想是一个人体验的镜像，就像你在镜子里看到的不是你自己而是你的镜像，现实中我们一般会比较关注一个人的思想，而容易忽略体验。

举例:就比如一个人说我很开心，看起来好像他再说我自己很开心，但其实不是，他说的肯定是他在和你的（关系）中很开心。

2、罗杰斯对此还提出了一个概念“现象场”，现象场就是一个人的体验与时空等环境因素的结合。如果你想深入了解一个人，那么一定要了解他关键体验和体验发生时的现象场。

美国心理学家用一个相亲测试证明了罗杰斯的理论，实验者把参加实验的男女随机分成一组，要求他们在相亲中回答设计好的几十个问答题，然后再四目相对4分钟，实验结果是任何两个人都可能爱上彼此。（需要知道的背景是几十道问答题全是个人生活历史调查）

文中对相亲实验的总结有这样一段话“从他们能互相爱上对方的原因是把男女正常恋爱，慢慢熟悉对方的现象场的过程浓缩在很短的时间里，在一方表达自己的体验时就相当于我想你敞开了自己，另一方把你作为关系的中心，听了我的体验，我感觉你给了我共情和无条件关注、情感链接等等，我认为这就是爱！”

【感】

住的小区里有2个老年人，他不像其他老年人一样平时在家带带孙子或是打麻将，他们会在每天早上固定的时间在每栋楼的垃圾箱里面找有没有可以卖的废品。表面上他们能住在有专门物业管理的小区应该不至于要靠收垃圾来补贴家用。但如果用心体验他们这个行为，其实就能发现两点一个人老人可能干习惯了农活，在小区里比较孤独了所以找点事做。也可能是他们那一辈从小吃的苦就比我们这一代90后80后少很多，之前很可能是用捡废品补贴家用，所以看到废品扔在外面觉得可以，同时也想少给孩子一些负担。

当把自己带入到他的现象场里时，就能更深切的体会到老爷爷的行为了。

【思】

1、我们比较容易关注一个人的思想而忽略他的体验，在现实生活中就是我们容易关注一个人做了什么却很难去想他为什么会这么做。

就像热恋中的人儿，回条短信都要琢磨对方的真实想法半天然后小心的回复，这其实就是在努力的去体验对方的体验。

2、看了这个相亲实验感到非常惊叹，原来爱情是可以这样产生的，以及一个人在关系中是这么的渴望别人能够无条件接纳我的体验。

【行】

认识自我从自己的关键体验开始，回想关键体验发生时的现象场是怎么样的，当现象场呈现时，一个人记忆被提取，体验才会唤起。

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本文的写作，我用了《写作系统训练营》里传授的方法，如果你也感兴趣，可以扫描下方图片二维码了解一下。

现象场｜如何深入了解一个人？