【维密训练打卡 学号010   12/22 Day 2】

· 减脂/塑形：减脂

· 今日健身计划：第一周视频+散步30分钟

· 感觉如何：今天早起运动，没有吃早餐，觉得体力没有晚上运动强。背部肌肉开始有点痛。

【每日健康饮食】

· 早餐：鸡胸肉鸡蛋三文治+蔬菜

· 中餐：鸡胸肉+滑蛋炒虾仁+蔬菜+玉米+橙子

· 晚餐：公司聚餐，涮水吃菜

· 感受如何：第一天加了鸡胸肉，觉得有点消化不了，整个人很撑

【注意加配图】

【维密训练打卡 学号010   12/22 Day 2】 【维密训练打卡 学号010   12/22 Day 2】 【维密训练打卡 学号010   12/22 Day 2】