今天听到关于养生的有点内容，分享给大家，如果您有需要，不妨可以试一试。
1、痛经艾灸、热敷哪里？
子宫穴——经外奇穴（两个）
位置：肚脐直下四寸，再前正中线旁开三寸。（注：大拇指长一寸，四指并拢两寸）
2、暖宫泡脚
材料：艾叶15克，肉桂、花椒、干姜各10克，葱白三段（三个拇指长）
制作方法：洗净后水煎15分钟后兑入洗脚盆中。
每晚坚持泡脚15至20分钟，水温40度左右，泡到脑门微微出汗即可，泡脚后不可晾干，要擦干并穿上棉袜保暖。
3、妇科圣药——八髎穴（八个穴位的总称）
刺激八髎穴位的益处：强肾固本，对小便不利，小腹胀痛，月经不调，卵巢早衰，盆腔炎等妇科疾病均有明显的防治作用。
也可以用加热的艾灸包或加热的粗盐包热敷八髎穴，每天半小时，能暖宫驱寒，强肾固本。
如果能艾灸八髎穴，效果就更好了。距离穴位3至5厘米，单个穴位五分钟左右，每次艾灸总时间30到40分钟为宜，每周2到3次。
4、乳腺增生食疗推荐：
白萝卜，紫菜，玫瑰花
5、乳腺增生小金芳推荐：
郁金10克，天冬15克（一天的量）
洗净后大火烧开，小火十分钟，代茶饮，用一个月。
6、养心安神药食两用小金方：
灸甘草9克，浮小麦15克（或麦子45克），大枣10枚。
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