事实（Fact）：5岁的女儿说要吃小汤圆，她自己从冰柜拿了出来。
我说：“下几个？”
她说：“10个。”
她拿了很多冰冻的小汤圆。
我说：“这比10个要多很多呀？”
最后，我发现她掉到地上4个小汤圆，她准备把4个小汤圆放回盒子里。
我惊呼道：“不能放！”
她可能是怕我发脾气，通通通，跑回房间，关上门。
感觉（Feeling）：我感觉很生气。
觉察（Finding）：我看了一眼小汤圆，再次认定我不应该发脾气。我应该赞美她使用剪刀，从而拿出小汤圆。
元榕老师讲了一个故事，故事是这个样子的。
有一个妈妈担心宝宝会像他的哥哥一样，变得很叛逆。就咨询Eva老师。
Eva老师说的话，我不大记得了。她的意思是说：每个人都不一样。妈妈不应该担忧、焦虑看待宝宝的未来，要以发展，有正能量的眼光去看待孩子。
过往不留，将来不惧，此刻安心。
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本文标题：静心冥想日记 3月13日 22:00
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