这几年，失去了生活奋斗目标，随波逐流，没有成就感充实感喜乐感，再也不能这样活，是时侯提高生命质量了。
再也不能这样活
提高睡眠质量，有了睡意，就早点睡，可以自然醒，这是人体自我休整的不可逆不可补的过程，能提高免疫力，促进自我修复和康寿水平。高质量的睡眠，高质量的生命。
提高学习质量，不要贪多求全，还是聚焦专业目标，一专而多能，同时要注意理论联系实际，重在解决问题，更要注重深度思考，理性思维层次与格局决定你的高度与长度。
提高生活质量，物质自由己经解决，时空自由逐步增加，思想自由时机多了但深度少了。要从追求生活自由向提高生活质量转变，包括优化生活习惯、调优起居运动饮食质量。
提高人际质量，现在面临的人际范围更加宽广，对上对下对内对外多层面，还有家庭、对内、网络人际的多层面，还是要影响有影响力的人，牵一发而动全身，精其一而绝天下。
提高生命质量，人生近半百，女儿己工作，父母己年老，面临着退休，人还是要静下来，低调做人，高调做事，简洁务实高效安全做事，实施心盾法剑战略，顺接二次创业。
总之，要深度反思，在新岗位己工作三年，家庭人际都有了新的变化，疫情新形势，制度新变化，要有新对策应对，聚焦心盾法剑战略，完善人格修养，提升格局层次。
随笔/恒之馨（图文原创）
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