朋友圈里看到一个美女说减肥的方法运动消耗也不是那么多，比如跑步半个多小时也才消耗几百大卡，相当于吃了几块曲奇饼干的能量就把跑步给抵消了。
她说的非常对。减肥的最佳方法就是管住嘴迈开腿。
但是，必须是先管住嘴，然后才是迈开腿。不能本末倒置了。
为什么有人越运动越胖了，就是吃的更多了。
所以，管住嘴更重要。
再说难听点就是你胖就是因为你吃的太多了。减肥有时候甚至不需要运动也可以的。
朋友圈里看到一个美女说减肥的方法运动消耗也不是那么多，比如跑步半个多小时也才消耗几百大卡，相当于吃了几块曲奇饼干的能量就把跑步给抵消了。
她说的非常对。减肥的最佳方法就是管住嘴迈开腿。
但是，必须是先管住嘴，然后才是迈开腿。不能本末倒置了。
为什么有人越运动越胖了，就是吃的更多了。
所以，管住嘴更重要。
再说难听点就是你胖就是因为你吃的太多了。减肥有时候甚至不需要运动也可以的。
应大伙的要求，跟大家聊一下我的减肥路，我觉得最重要的还是管住嘴，管住嘴，管住嘴，然后迈开腿，迈开腿，迈开腿！...
减肥40天，瘦了10斤，谈谈感受 减肥最底层的逻辑就是，管住嘴，迈开腿，别无他法 关键问题是如何管住嘴，迈开腿 管...
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管住嘴，迈开腿。
管住嘴，迈开腿
管住嘴，迈开腿
减肥最重要的是管住嘴，然后是迈开腿。但是往往人们受这种大脑的控制，或者是下意识的控制，我们管不住嘴，迈开腿更是困难...
管住嘴，迈开腿。 没了。
本文标题：管住嘴，然后才是迈开腿
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