封控久了，团的货物开始有些变化了，前些时团的都是蔬菜牛奶鸡蛋肉类面粉和冷冻熟食，是绝对的基础刚需类，现在是油盐酱醋水果蛋糕零食咖啡等各种，也算是相对次一点的基础刚需。在一个封闭环境中人的疲乏和焦虑与日俱增，的确也需要一点甜点和零食来抚慰精神和心理上的需求。
享受美食也是让人放松的一个很重要的方式，可以产生多巴胺。同样是让人快乐，多巴胺和内啡肽的区别还是很大的。很多事情都可以使大脑分泌多巴胺，比如谈恋爱、吃甜食、打游戏、刷剧或其他刺激等；而内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使脑下垂体分泌出来。尽量让自己选择运动产生内啡肽的方式去获得快乐吧！既可以强健身体又可以获得快乐，同时锻炼自己的意志力。
我也被勾起了一点点想吃的愿望，但也顾虑团购快递的风险有很多，自己若可以有其他方式来放松心情，还是不再跟着增加物流负担了。
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2月13日 天气晴好 今天又跟主任换了班，唉，爱人说可以按这样的顺序排执勤表，免得再调换了。但是主任说，还是按老样...
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本文标题：疫情生活日记（4）
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