我们每个人对于事物的看法一定是存在或多或少偏见的，我们对于事物的看法也会有一定的局限性，身体的不舒适（颈椎病.消化不良.腰疼.腿疼.失眠……）内在有挤压，外在投射出来就会有偏离，唯有，关节舒适，肌肉彻底放松(不是塌陷)，大脑才能彻底放松而清澈，意识非常的专注和安静的时候，心才能后得到休息，我们的对于事物的判断力才是一种完全正确的，当然这是非常难的事情，但即使非常难达到这种完全的正确性，只要我们有规律正确的瑜伽练习，我们的意识就会多多少少的专注一些，就会更少的被其他外界事物所打扰，在没有打扰的情况之下，真理就会在我们的眼前，没有瑜伽的练习的时候，真理即使在眼前触手可得，也好像它的外面总是遮掩着层层的“障碍”，这些障碍就是瑜伽练习所需要去除的东西，就是积累在关节处的一种无形的挤压或者超伸。
瑜伽的练习并不复杂，也不需要任何的门槛，有门槛的练习就不是瑜伽的练习了，瑜伽只要你有一口气吸进去就可以进入，进入之后，瑜伽可以给你带来缓和的呼气，如果每一个人都可以通过瑜伽练习提高自身的判断力，提高正确认识事物的能力，那么就会给社会带来极大的稳定性和和谐，瑜伽如同一种调节剂，它可以充当每一个行业的调和剂。
我不希望每一个人为了瑜伽而练习瑜伽，这是错误的，希望我们为了工作效率提高，家庭和睦稳定而练习瑜伽，这个目的更具有瑜伽的社会意义和价值。
我也不能片面提倡每一个人去追求灵性层面的成长，有些人只是获得了关节疼痛缓解就可以了，过度的单纯的宣扬对于灵性层面的追求，同时看淡身体层面的健康，这种态度就不是一种瑜伽结合和连接了，瑜伽的结合还是需要身体+内心+意识的结合，其中丢失了任何一个都已经处于一种非连结性。
目前瑜伽的发展总是一种“雷声大雨点小”的感觉，所以个人练习之路也是，“虎头蛇尾”有时即使请了私教，但不见成效，就失去坚持的动力，我想和大家说，你一定需要去真诚的练习，不执着放松的练习后，一定会有收获的。还没练习，就失去信心了，所以没有对于身心太多的有效性的提升的练习，只是在表面层面上的单纯的造势，那只是走马观花罢了，我常说那句话，瑜伽垫上一小时的练习培养的觉知和带来的体悟是要带入23小时的生活和工作当中去的。这是链接，这才叫瑜伽——能支持我们生活的。
瑜伽之路能够走多远，更多的是取决于瑜伽练习的经验和对瑜伽哲学理解的深入，瑜伽的练习是身体力行，练习如同一颗美好的种子播种下去，你的“瑜伽大树”才能慢慢长大。
瑜伽不是闲了才要练，正是因为忙，所以才练。因为“忙”的背后说明你已经忽略了自己好久了，你快要把自己忙丢了....……瑜伽的练习，其实，是用来平衡这种生活中的不平衡。让你静下来与自己独处，找回本真自己，千万不要把自己忙丢了...……
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