经过一年的实（da）践（lian），我发现要实现自己的欲望，须早上四点起床。
四点到七点，无丝竹之乱耳，唯案牍之灯明，这三个小时完完全全属于我，谁都夺不走。
一小时读书，一小时写作，一小时写字。
第1天VS第336天
这三小时，我只要对自己负责！
四点起床，似乎就是成功人士的标配。
舒婷成家之后，从作家到“坐家”再到“做家”，面对年迈的父母、多病的公婆、不善家务的丈夫和调皮的儿子，诗和远方被柴米油盐打翻，每日都要“看钟做事”，“从灰姑娘到灰大妈”，可是她依旧在不断输出。丈夫很好奇舒婷是如何兼顾写作和家务，舒婷笑而不语，四点起床是她的秘诀；
优秀作坐做家
伟大的篮球明星科比也是NBA勤奋的楷模，今年因意外坠机英年早逝令人嘘叹不已。昔日赛后队友们都会选择去酒吧放松，而他不是在加练，就是在看比赛的录像，研究对手和复盘自己，甚至会在凌晨电话请教乔丹打球的方法。虽然带着无数人的遗憾离开人间，但是他的那句：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”也成了球迷心中永远的励志金句；
Have ever seen the scean of Los Angeles at 4am？
苹果总裁库克，每日四点起床，运动、洗澡、处理邮件整理思路，日复一日在清晨保持着身体和思想的运行节律。虽然很多果粉诟病他没有创新力，与乔布斯时代相比少了很多对产品的偏执和不妥协，可是也正是他，带领苹果成就了营销的全球化。也许苹果不再是世界上最好的数码产品，可无论是产品质量还是营销手段，目前仍是行业的标杆；
一日睡七小时，四点前起床
还有我在三年无意间关注的一个人——老夏。三年前，他结合自身的上岸经历，开始用口播的形式在公众号上谈公务员面试，然后画思维导图带领小伙伴一起说题。早上的5点到7点，是他雷打不动更新公众号的写作时间。三年前，我觉得他普通得不能再普通，形象一般，口齿不伶俐清晰，甚至还有些笨拙，文章也非常简单朴素。可是，就是这样慢慢地坚持，现在无论他的表达能力还是写作水平，均逻辑在线，亮点倍出。近日发现，他的粉丝居然已经突破了10万，并且在去年还出了一本书——《老夏说公务员面试》（清华大学出版社），销量不俗，还上了学习强国的新华书城。
老夏的书
虽然成功人士四点钟起床和四点钟起床就能成功是两个概念，可我却也想体验下成功人士的作息。
可四点起床，就意味十点就要睡了。
学生时代，十一点前睡觉已经是奇葩一朵了，工作后，熬夜到一两点是常态，偶尔的聚会嗨到三四点也不足为奇。对很多人来说，比早起更难的是早睡，黑夜给我一双黑色的眼睛，我却用它来熬夜。
现代人工作疲乏，一天下来身心都已经被工作掏空，回家只想葛优躺，伴着抖音刷电影煲剧纵情游戏让自己放空放松，此时再要他阅读写作自我进步，太难。
因此，只有在早上，万物复苏，天蒙蒙亮，伴着曙光闻鸡起舞，一切都是欣欣然，花一到俩小时干一件事，日复一日，让身体适应这样的作息规律，让自己不断地拥有可控感。
凌晨六点钟的厦门
刚开始，你会眷念温柔乡，与周公藕断丝连，等你适应了睡眠节律后，早起就如呼吸般自然。虽然，这规律可能会被意外打断，可是生活，不就是在不断的自我调节中成长，在排除一个个意外后的涅槃吗？
将自己的睡眠时间从12-6调整到10-4。
早起，做事。
偷时间，撑下去，“剩”者为王。
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