你好啊，今天我们继续学习《认知突围》的第二章。
《认知突围》这本书从六个方面和维度对认知做了梳理，指导我们在现有认知僵固的情况下，还可以从其他哪些方面入手，去完成认知的突围。
前几节学习了学习的对象---知识，接下来开始学习“学习”这个动作过程。
大家知道学习是很枯燥无味的，想过程快乐，又能获得深度的学习效果，这俩者是不能共存的，我们也读过《刻意练习》这本书，想在某个领域获得高手乃至大师专家级的程度，必须要通过不断重复的刻意练习，过程总是伴随着艰辛与痛苦。
很多人会知难而退，只有少数人坚持下来，我相信大多数人都想成功，那么有没有办法让大家更容易坚持下来呢？
作者在文中给出了一种简单可行，每个人都可以马上着手的方法：建立清晰的目标，并懂得行为和目标之间的联系。
为了完成长期的目标，大多数人都知道要做到目标分解，将目分解的足够小足够清晰可完成，在此基础上，作者还给出一个观点：要将目标分解到收益可见并即时。什么意思呢？就是要有反馈。人其实也是需要刺激来获得成就感的，当完成一个小目标能获得收益或成就感时，就会有动力继续进行下去。
比如说减肥者，到达一个月或一个阶段，必须要看到有效果，他才会更有动力去减肥，如果他放着那么多好吃的不吃，还辛苦出汗锻炼，到最后一斤到没掉，你想他还能继续坚持吗？
同理，不管是我们制定了什么目标，首先将这个目标分解的足够细并能获得反馈，再一个阶段一个阶段的达成，长此以往，当目标达成后，再回头看，你会发现自己竟然也站在了山顶尖。
以上是文章的主要内容，本文是《认知突围》中第二章“持续学习，为何你无法坚持下来”的学习笔记，希望对你有帮助。
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参考资料：蔡垒磊的《认知突围》，副标题：做复杂时代的明白人
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