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来自第二章《学习的本质：知识链和记忆结》
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自我检测：给知识链打上记忆结
孩子用绳子把蔓越莓穿起来做项链，挂到树上后却发现蔓越莓从绳子的另一端掉下来了。不打结，就做不出绳串；不打结，就没有项链，就没有珠绣钱包，就没有精致的挂毯。检索给记忆这条绳子打了结。重复检索能让记忆更清透，而且它把记忆这条绳子又缠了一圈，使其变得更牢靠。
早在1885年，心理学家就开始研究“遗忘曲线”，用它来说明我们的“记忆蔓越莓”从绳子上脱落的速度有多快。我们刚才还读过或听到的东西，有70%左右会在极短的时间里被忘却。在这之后，遗忘速度开始变慢，剩下的30%左右会被缓慢遗忘。这里面的教训很明确：改善我们学习方法的一大挑战就在于找到办法中断遗忘的过程。
心理学家将检索的威力称为测验效应。在大多数时候，测验都被用来评定学习效果，给学生打分。但我们早就知道，检索记忆中的知识可以让它们在今后更容易被想起来。亚里士多德在论述记忆的文章中写道：“反复回忆一件事情可以增强记忆。”弗朗西斯•培根也就这种现象撰写过文章，同样论述过此事的还有心理学家威廉•詹姆斯。今天我们从实证研究中得知，练习检索可以将知识学得更扎实，效果要远好于重复接触最初的资料。这就是测验效应，也被称作检索一练习效应。
要想达到最佳效果，就必须重复多次检索，而且检索之间要有间隔。这样才能让人努力达成认知，回忆才不会变成无意识的背诵。重复进行回忆似乎有助于巩固记忆，让大脑中的信息结合得更紧密，同时增加并强化头脑中用于检索知识的神经回路。埃伯索尔德，还有经验丰富的四分卫、喷气机驾驶员、爱发短信的年轻人都知道，重复检索能把知识和技能深嵌在头脑中，使其成为条件反射，也就是大脑不需要刻意思考就可以做出反应。几十年来的研究已经证实了这一点。
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只需1次自测，一周后回忆率从28%跃迁为39%
之后的一项研究关注了多次测验对人的长期记忆有何影响。研究人员让学生们听一段故事，里面涉及60个实物的名称。学生在首次接触这些实物的名称后立刻参加测验，之后便可以记起首次测验中53%的内容，一周之后，这一比例便下降到39%。另一组学生学习同样的资料，但完全不参加测验，他们在一周后只能想起28%的内容。这样看来，进行一次测验就可以把一周后的成绩提高11%。如果立刻进行3次测验，而非1次，那么效果如何呢？还有一组学生在首次学习后参与了3次测验，一周后他们也能回忆起53%的物品名称—与其间只接受1次考试的学生成绩相同。实际上，接受3次考试的学生和接受1次考试的学生相比，已经对遗忘产生了“免疫”，而测验1次的学生又比初次接触资料后没有测验的学生记得多。所以说，多次检索练习的效果一般都要好于只检索一次，尤其是有间隔地进行测验。后来的研究也得出了同样的结论。
「I，重述知识」
什么是记忆蔓越莓，为什么只需1次自测，一周后回忆率从28%跃迁为39%？
正如给绳子打结能让蔓越莓不掉落，检索（结）就是给记忆（绳子）打了结，让我们学到的知识（蔓越莓）不被遗忘（掉落）。
检索能巩固长期记忆，因此1次自测，一周后回忆率就能从28%跃迁为39%。如果重复检索，则能让记忆更清透，而且它把记忆这条绳子又缠了一圈，使其变得更牢靠。
「A1，激活经验」
请回想一次学习较吃力的经历，因为使用了多次检索，让你顺利过关。
eg，我当初考驾照就是如此，那些操作要领真正对我是天文，而我是通过3次检索测验，以96分过了科目一。（我这个不是合格的A1哟，大家要详细描述过程，再回扣到知识点。）
【记忆宫殿】
初中学习政治课都是机械地背诵，尤其是新增的实事政治考纲，全靠死记硬背磕下来，但效果就像沙上写字，转眼即忘，水过无痕。我后来看了一本关于记忆技巧的书，尝试用记忆宫殿的方法串起那些对我来说完全没有意义的信息。
我回想家里的布局，从进门的拖鞋开始一直到自己卧室桌面的台灯，将每个固定位置的物品和实事政治考纲的一条信息关联记忆。然后心里一遍遍熟悉我的记忆宫殿里的动线和吸引我注意力的物品，每看到一个物品，就调出一条背诵的内容。
考试的时候，我发现我对试题是完全陌生没有感情的，但当我在记忆宫殿里走到冰箱前，这道题的答案就跳出来了，像做开卷考试一样。
「A2，规划运用」
规划一下，如何运用检索，让自己成为一名主动学习者。
【Anki记忆大法】
RIA学习力课程在道的层面上讲了知识体系搭建。课后的RIA阅读输出则帮助我获得了一颗颗知识的珍珠。
图纸有了，珍珠有了，用什么高效方法把它们串起来，形成立体的晶体结构，能随时调用，随意调整？便签虽然是一个简单上手的方法，但手写字对我来说是不可能长期坚持做下去的事，更何况写出来的便签检索起来也不方便。这个问题困扰了我很长时间。
为了解决这个问题，我找了很久，最后终于找到了Anki卡片APP这个记忆神器。工作原理就和抽认卡一样，卡片正面放IA问题，卡片背面是R的片段和IA的思考结果。如果对内容不熟悉，卡片会短时间内再次出现，如果知识信息掌握的比较牢固了，卡片会每周或每两周才跳出来。卡片还可以自由地组合到不同的项目知识库里，例如英语、时间管理、写作等等。
我计划先将自己参与的拆书作业导入Anki形成一张张卡片。在碎片的时间里，打开APP，调出一张卡片，阅读正面，回想背面，补充新的感悟，判断这个知识点能归类到哪几个知识库，再用思维导图梳理出来。坚持下去，习得的内容不仅仅是知识的宝藏，而且刻在记忆深处，随时调用，脱口而出。
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