201706书单

忽而半载，一年的二分之一就这么过去了，庆幸我还读了些趣致的篇章，让平淡生活有了些别样的记忆。

六月第一本《生活，是很好玩儿的》

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月初跟着5月的节奏继续看生活类的散文，作者汪曾祺老先生被誉为“抒情的人道主义者，中国最后一个纯粹的文人，中国最后一个士大夫”，可在我的眼中，这是一个多么可爱的老顽童！

他写食材，写五味、时蔬、故乡野菜、他乡吃食，看得我哈喇直流、抓心挠肺。本是好吃人写好吃物，却让人好似品人间百味、历千帆万境。正如先生所言，口味单调一点不要紧，最要紧的是对生活的兴趣要广一点。人这一生不就是那一顿又一顿的饭食串联，可生活却又不仅是这一盏又一盏的穿肠酒菜，这百味之间，那些感触渐渐丰富了我们的人生。

他写草木，写那普通不过如此的葡萄土豆，也写那生动不可名状的秋花夏虫，就连下放期间凄苦劳顿，他也饶有兴致的研究起中国马铃薯图谱，按现在的话说，心也是大，呵呵。可就是这样一种生命形态，如草芥，如盘根，如枝叶，如硕果，才显得生机勃发，不可磨灭，这才是“生”最初的模样吧。

他写春秋，故人，故事，故乡和他乡，饱含着热情和爱意，这是一个心中有大爱，有感恩，有情义的人才能写出的点点滴滴。不禁让我在历经困顿之时想着，没什么大不了的，这也是最真实的人生。以前我们说，真的勇士，敢于直面惨淡的人生，可老先生却展现了另一种态度——即使这人生淡出鸟来，我可以把它剁碎搅拌加点油盐酱醋烹调成美味珍馐。

文中两个细节，让我随时想起都可以笑出声来，一直念念不忘。一是他写在乌鲁木齐逛巴扎看到像大拇指头那样大的白芸豆，很想买一点，但又觉得数千里之外带一包芸豆回北京有点“神经”，遂作罢，可心中还老是心心念念。二是写一位旧友林斤澜，因为爱笑，平时似很温和，总是含笑看世界，感情强烈，遇到什么总忍不住哈哈哈哈，连汪老先生自己写到这里，直接就以“林斤澜，哈哈哈哈……”结束了此篇，每每看到这，我也忍不住跟着笑起来，人生哪有有什么迈不过的坎呢，哈哈哈哈。

别太较真，生活是很好玩儿的。

第二本《慢慢走啊，去过美的人生》

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某天路过书店，随手拿起的这本，看到书封上那句“一切美的事物都有不令人俗的功效，人生就是要赋予生命美的品质”，忍不住多翻了翻，回来就买了这本。

朱光潜先生算是上个世纪的人，行文语言习惯尚在白话文与现代文体之间过渡，加之引经据典，思维跳跃，我等看起来是有些吃力的。但我想，这是一本我会重读的书。等我女儿长大了，高中或是大学，我希望她读一读这本，不见得全然明晰理解，但求心中浸润一些大气、美好和人生智慧。

艺术，包括音乐，美术和文学，或许“没用”，但正是这些无用之物，让人类区别于动物，能从满足生存本能需求之后，获取更多美好和快乐。同时，我深深的感触到，我们二十余载的学生生涯，除了语数外和文理综合等应试教育，德育，依然应该是中国教育非常重要的一部分。人不能忘本，传统文化不能丢，这是中华民族屹立不倒的根基。人生不只是满足躯体享受，精神喂养也应该是日常生活的一部分。而在精神哺育的层面里，美学，就像是锦上添花，让这一生，不虚此行。

人生之美，就看你对于许多事物能否欣赏，领略，一人一事，一草一木，一顷一刻，皆有风味。正如前文所述汪老，老一辈的人或许不再耳聪目明，但他们在用“心”生活，也用最大的热情来爱着这短短数十载的须臾人生。朱老说，做学问，做事业，在人生中都只能算是第二桩事，人生第一桩事是生活。欣赏生活的趣味，与自然合拍，把自己看得渺小，冷眼看待挫折，求知，想好，变美，领略世界的恢弘和人生的丰富，去过美的人生。

也愿你的此生，乘兴而来，满意而去。

第三本《写给女人的美丽健康书》

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一本电商大促凑单的书，但却让我受益匪浅。作者范志红是位营养学家，因一位努力靠食疗控制血糖的朋友无意推荐，在微博上也关注她许久了，虽说书名有些博眼球的意味，内容也是微博和博客文章的合集，但也算是干货满满，摘录一些吧，愿你我都能保持康健，才能一同挥洒汗水肆意妄为。

1.怎样吃三餐才算健康。每天达到15种以上食材，涵盖粮食，豆类，薯类，蔬菜，水果，坚果，鱼肉，蛋奶，类别越全越好。全谷物杂粮替换一半主食可帮助控制餐后血糖。一荤配三蔬，三餐无饥饿，每天有运动。

2.如何进行血糖管理。五大关键点，控制碳水总量，寻求慢消化的淀粉类食物，用其他食材延缓消化速度，先菜后饭，积极健身减脂增肌。具体来说，少吃白米白面，用杂粮，豆薯替代主食，同时保障蛋白质和绿叶菜供应，增加运动，强化肌肉。注意别迷信无糖食品，水果可吃，科学的吃。

3.远离心脑血管病。主要谈及高血压怎么吃。少吃盐，多吃钾，杂粮饭，勤运动，多绿叶，补蛋奶，富营养。总体来说，蔬菜杂粮比例大，精白食物比例小，动物食品和水果适量，这样的膳食有利于预防高血压，高血脂，高血糖，控制体重，提升体能。

以上三条，大概是我们身边亲朋好友会有用的建议，整理供参考。

吃，是一件可大可小的事，改变一些生活习惯，让家人和我们都能在健康状态下高质量的活着，或许才是未来人与人之间最值得关注的热点。

第四本《我有故事，你有酒吗？》

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作者自己在文末说，这是一本可以在某个午后的咖啡馆，或者下班后失眠的夜里翻开的书，你会觉得，我就像你身边的朋友，三言两语碰着杯，一饮而尽有些醉的人。我把这些故事写给你听，在你无所谓孤独不孤独的时刻，在你无所谓喜悦不喜悦的时刻，在这个浮躁的社会里，仍然会发生一些温暖的事，就像你看到的一样。

是看到微信读书里言哥看这本，我也跟着看看，等电梯的时候，公交车上，饭后睡前，一个一个故事读下去。其实最后我也记不太清前面的细节和内容，只是我也曾拥有过这样一种心情，想要记录一些听来的或经历的故事，等老来讲给后辈们听，这个头发花白的老太婆，曾经不是没有故事的女同学。每个人都是他人生的主角，我们按自己的节奏往前走，会遇到一些人，也会错失一些人，可有什么关系呢，正是这些或好或坏的故事和过客，构筑成我们各不相同，千差万别，却又丰富多彩的人生呢。

文末这句，愿你永远温暖，并且无所畏惧。送给大家，希望这个夏天，虽骄阳似火，仍满怀热情，不用太过用力，即可享受生活的点滴美好。