换一个想法就是另一个世界2017-07-22

        坚持分享第三天

        今天心里边忽然有一种想法，我们为什么学心理学？如果不把心理咨询作为一种职业的话学心理学无非就是帮助自己、帮助他人。很多时候想法变了，世界就变得不一样了。

        昨天看了TED上的一个演讲，演讲者是一位生理健康心理工作者。演讲的开头问了关于压力的一些问题，显而易见，我们中的大多数都有来自不同方面的压力，并且很多人持的观点是:压力会影响身体健康。恰巧，研究表明很多持有这种想法的人寿命都不长。好像是这个事实应证了这个观点，但其实不然，并不是压力本身对人身体健康有损害，而且我们持的这种想法会让我们的生理反应上发生变化使血管收缩，心脏压力变大，长此以往心脏问题出现致使疾病出现寿命减短。但另外一项研究发现，如果你不把压力当成一件坏事，它并不会影响我们的健康。

        结合自身，我是个女孩，减肥是女孩对美不懈的追求，更何况我是个胖女孩。我利用暑假锻炼减肥，可是收效甚微，每天十公里，并没有瘦。或许是方法不对，或许是其他原因，每次称完体重看着那沉甸甸的数字内心不由的不高兴。我想起了刘老师的虽然（负向），但是（正向）的句子，套用一下如下：1.虽然我没有瘦，但是我身体健康。2.虽然我没有瘦，但是我看到很多美景。3.虽然我没有瘦，但我每天坚持多么可贵。特别是今晚两个桥的灯都亮了，景色特别美，换一种想法，心情豁然开朗。

        所以关注正向是多么重要，换一种看法，是另一个世界！

换一个想法就是另一个世界2017-07-22
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