日记

昨天开始写论文，效率一般。等会看看如何让自己能彻底专注的文章，无论干什么干扰都很多，特别是自己的问题。记得在上高三时，时时刻刻提醒自己静下来。大多数人的内心可能都不太安静，有的人控制住了，有的人没想到去控制。有人说不去控制，越控制越易分神。不同意，还要加强自我管理把自己管住。

等会先练字，备课，做题，看论文，简单的拉伸锻炼。下午上课，换衣服跑步。很少换衣服跑步了，从5km也就是12.5圈开始坚持。没有量就没有进步。也注意看看跑步攻略，跑出成绩，跑出健康。

等下去实验室看看。