一个人要拥有健康的身体，强壮的体魄，必然要有一些健康的好习惯。除了早睡早起，规律作息和饮食，营养均衡饮食，经常锻炼身体，懂得节制外，还要讲究卫生。
讲究卫生对于保持健康十分重要，想要拥有健康的身体，保持卫生不容忽视。为什么要讲究卫生呢？因为不卫生的环境会滋生很多细菌和病毒，而这些细菌和病毒会侵入我们的身体，使我们生病，身体不舒服，直接危害我们的健康。
科学研究也表明，卫生的环境下人们的寿命明显延长。
那么我们应该拥有哪些好的卫生习惯呢？那就是勤洗手，饭前饭后要洗手，勤洗头洗澡，勤换洗衣服，勤换床单被罩，勤打扫，勤收拾，勤剪指甲，另外，我们也要尤其注意饮食健康，俗话说病从口入，吃了不干净的食物，容易生病。那些垃圾食品最好不要吃，像薯条，辣条，方便面这些食品不仅热量高，营养低，而且还很不卫生，里面含有很多防腐剂，容易致癌，导致高血糖，高血脂。而且有很多细菌。油炸烧烤更是如此，还有一些路边摊，旁边总是有很多灰尘飞扬，甚至有一些苍蝇飞来飞去，一点卫生保障也没有。还有经常吃外卖，下馆子也很不好，谁知道食品是在怎样的环境下制作的，制作的人又是否讲究卫生。最好的便是自己制作一些健康美味的食物，卫生又放心。
除了做好个人卫生，还要有公共卫生。那就是不随地吐痰，不随手乱扔垃圾，不随地大小便，不在公共场所吸烟。一个卫生的环境需要大家来保持，保护环境，人人有责。只有人人都拥有好的卫生习惯，才会人人都有好的卫生环境，才会人人都有健康的身体。
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