#40天身心成长计划# Day14

#40天身心成长计划# Day14

正念练习：正念和情绪

学会挖掘自己内心最大的情绪，同时学会正视和接受它，不要逃避。

坏的情绪也是你身体的一部分，学会接纳，学会释放。

今天逛商场，看到好友的闺蜜对她死心塌地那么好，那么贴心，就想到老家的几个闺蜜也是这样对我的，好想她们，鼻子一酸，还是心里好想她们啊！片刻调整后，接受现状，接受现在的情绪。来到合肥，各有得失。祝自己一切安好！

爱自己：逛商场，今天给自己买了几件性价比比较高的鞋子和衣服。