本文摘自我曾经的瑜伽笔记。
谢谢引领我瑜伽入门的美丽可爱的汪老师~
❶ 剪刀
腰部好不好，一试“剪刀”就知道。
把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作一般都会做不到位。
晚上睡不好，石头一定做不到。
把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。
脚趾分得越开，就越好，你一定“布”知道。
把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。
作话：
这三个动作，我只有“石头”做得最到位，“剪刀”和“布”都有不标准的地方。
本来想分享自主情绪方便的小心得，想了想还是等我达成基本“情绪自由”后，再来写叭~
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