今天下午是反思自己的大片段时光,坐在大众书局的床边,手里摊着蔡叔的《认知突围》,一边看着一边对自己的生活工作展开了反思和检讨。里面举例的很多问题我在工作中都有遇到,所以好像冥冥之中注定的那样,在一个阳光明媚的下午,一些今日困惑的问题的答案开始慢慢浮出水面。为了更好地呈现自己与作者的“交流”过程,下面的一段我将用问答的形式呈现(回答不一定代表作者原意,更多的是我本人对作者文字内容的解读)。
Q1:在工作中遇到和自己意见不一致的地方时,自己貌似总是容易产生抵触情绪,应该怎么办?
A:当遇到他人和自己意见不一致时,我们的反应应该包括两个方面,除了情绪体验,还有很重要的一个就是要深度思考。如果仅仅产生情绪那么是无法解决问题的,不解决问题就没有办法推动事情进展,换言之仅有情绪产生的后果是白白浪费自己的时间,与此同时问题依然存在。为了更好地解决问题,首先要改变的是我们的认知。好消息是认知是可以通过训练不断提高的,前提是有争取的方向和训练方法。
Q2:觉得自己懂得道理不少,为什么生活依然没有改变?或者说明明自己决心改变,为啥有时候不能坚持行动?
A:懒惰不单单是人们以为的那么简单的理由。实际上,懒惰是认知能力不足的体现。为什么这么说?因为懒惰代表着无法根据环境或者自己的既定目标做出正确的选择,采取相应的行动。而在既定的环境里做出正确的决定,采取相应的行动,是聪明的一部分。
Q3:什么样的人最受欢迎?
A:有正面资源或有潜在正面资源可贡献的人。
Q4:如何开始构建自己的知识体系?
A:首先要通过阅读获取足够多的高质量信息。嗯,阅读是最快速有效的获取信息的方式。阅读以后这是知识只是简单的信息,要通过自己的进一步加工消化内化成自己的知识。至于怎样内化呢?分享是一种非常有效的方法。分享利己利人,而且通过分享能够倒逼输入,反过来促进自己吸收更多的信息。
Q5:如何提高自己在工作上的不可替代性?
A:纵向上,可以加强同一种技能的层级,比如从小白晋升到菜鸟、老鸟,再到专家、骨灰级专家等等。横向上,掌握多种技能,通过组合自己的技能来增加自己的竞争力。
Q6:我有严重的时间恐惧和焦虑,该如何提高自己的时间利用效率?
A:1,列出自己的计划;
2,寻找自己的高效时段,将重要的烧脑的事情放在高效时段来完成;
3,远离噪音和干扰,最典型的就是远离手机和网络;
4,合理利用碎片时间;
5,减少后台运行;
6,降低切换任务的频率,因为频繁切换是消耗时间和精力的;
7,明确任务目的,养成完成第一任务的习惯,防止“跑题”;
8,时间是有弹性的,挤一挤总会有的。
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