后天就要考试啦，休息了一个学期的儿子要去考试。社会是开卷考。白天他一点不着急，照样打游戏。晚上去学校找他放了一个学期的课本。课本找不到问我。我不知道打电话给老师，老师也不知道。他说明天再去找。让我找同学复印小纸条。我不知道他怎么想的。后天考试能如此淡定。
后天就要考试啦，休息了一个学期的儿子要去考试。社会是开卷考。白天他一点不着急，照样打游戏。晚上去学校找他放了一个学期的课本。课本找不到问我。我不知道打电话给老师，老师也不知道。他说明天再去找。让我找同学复印小纸条。我不知道他怎么想的。后天考试能如此淡定。
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前面说到了，觉察自己的想法，本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察，是指在某个时刻对自己的情...
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晚上情绪有些低落，于是去抽了张彩虹卡。 看到这张卡，我觉察到自己低落情绪背后的想法，感谢完低落的情绪和想法给我的提...
01 觉察情绪 当情绪低落的时候，要觉察到自己的情绪，向自己信赖的亲戚或朋友倾诉，从不良情绪走出来。 02 控制自...
可能是真快更年期了，今年春节前开始，总是偶尔的莫名其妙的伤感、纠结、失落、郁郁寡欢，不知道为什么经常的开心不起来，...
今天我觉察到自己的情绪很低落，对自己很不满意，因为下午做ppt,自己觉得自己做的很差。 这种情绪经常出现，不记得以...
老话说“当局者迷，旁观者清”，之前对这句话不以为然，直到最近我深刻这句话的深层含义。 通过一次和同事的聊天，我才意...
今天做完线上模拟咨询，我觉察到自己的情绪有些低落。我仔细品味这种低落的情绪，我感觉到里面有一些熟悉的味道。 我似...
觉察 今天，孩子在学校发生了一些事情，从放学到晚饭前，我的情绪一直处在低落状态，及时觉察自己的情绪，寻找事情的另外...
本文标题：觉察自己的低落情绪时刻
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