健康生活

这2天出门在外主要是爬山，对于平时运动不多的我确是一个挑战，虽说每次都拉在后面，可总算也是紧紧尾随，不敢掉队，必竟咱是个Team，不能拖了后腿。

晚上躺床上明显觉得腿有点硬邦邦的，但混身倒反而舒服，之前有的腰酸背痛、肠胃不适等症状在运动之后通通不见了。这几天胃口大开，吃嘛嘛香，累一天后，晚上睡觉也特踏实，一觉睡到大天亮。看来运动确实是一方良药。

由此我联想到现代人的生活方式和古时候的人确实有很大的出入。现在的人正在接受现代化给我们带来的无限便利，但同时似乎也在失去一些东西。

古时候的人，晚上没有灯，都是日出而作，日落而息，顺应自然，生活规律，这才是生活本来的模样。那时的人们多在室外从事体力劳动，虽然辛劳，但也是全身运动，筋骨强健。吃的是粗茶淡饭，但脾胃健康。生活没有现代化，但冬暖夏凉，四季分明。过年也是难得吃好的穿好的，感觉更有正式隆重的喜庆，仪式感更足，幸福感满满。

现代人自从有了电灯，后来又有了各种电子产品，睡觉已越来越晚，有些甚至日夜颠倒，作息紊乱。现在完全靠体力劳动谋生的人越来越少，多伏案于电脑前，却鲜少有运动，多有颈肩腰损之病。我们吃的是细面白馍，大鱼大肉，但却不能消化，富贵病越来越多。空调的发明，让现代人成了温室里的花朵。要论我们日常的吃穿，在以前天天都算过年，因此过年时大家已对吃穿提不起兴趣，也似乎找不回原来那份幸福感了。

所幸，我们在享受现代化带来无限便利的同时，也越来越认识到因为违背自然规律而带来的一些问题，因此我们提倡规律作息，健康饮食，适度运动。

我以为现代人所面对的诱惑和挑战更多，要求我们更多一份自律。让我们既能享受现代化的便利，又拥有健康的生活！