早起你造吗

偶遇

    某天的下午，屋外下着蒙蒙细雨，心情也随着天气也阴沉沉的，漫无目的刷着朋友圈，看到朋友发出的《叶武斌老师时间管理十堂课》也就这样去听，有意识无意识的去听去看着， 打发时间 ，越听越直入人心，就这样进入我们的易效能，随着进入了我们的天使6班，遇到一群可爱的小天使们 ， 深信，与谁同行， 将决定于你的未来

早起（为自己负责就是对自己的时间负责 ）

曾国藩曾经说过：早起是治家之本，晚起是败家之凶德

南怀瑾也说过：控制早起就是控制人生

     可见早起对我们的重要性，受到这群可爱的天使们的影响，我也坚持了早起，有以前的8点-10 点才起床的，改为了6：30之前，早起的这段路程也是特别的艰辛的，几十年的计划那里是说改就能改的呢！只要功夫深，铁杵磨成针。这些种种只能自己去坚持去改变那边不良的习惯。目前没有完全更改过来，但是已经尝到了早起的甜头了

早起你造吗 早起的好处

1.早睡早起精神变好啦！

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2.新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡皮肤容光焕发。

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3.坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率更高了

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4.吃自己做的健康早餐了，想吃什么就做什么。

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5.早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，满满正能量。

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6.有效的缓解焦虑的情绪

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7.提高人生的幸福指数

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