踢猫效应

      一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。一般在一个组织里，最弱势的群体是承担压力最大的群体，比如在一个家庭里，孩子是最终的情绪受害者；在公司里新入职的员工或实习生是压力的承担者。

       人都是情绪化的动物，一旦在生活中遇见烦心事，又不好向陌生人发作时，我们便会将负面情绪深藏在心底，当负面情绪积累到一个顶点的时候，我们回到家中，就会不自觉地将它发泄到自己家人身上，此时家人就成为了最无辜的受害者。这也是我们常说的把美好的一面留给了外面无关的人，把痛苦的一面留给了自己最亲近的人。想想都觉得可悲，我们怎么才能避免踢猫效应呢？

        从踢猫效应得知，负面情绪会传染，尤其是对于我们的孩子，孩子能够对家长的行为做出模仿。孩子也就会通过相应的模仿，来出现坏情绪，这个时候，家长再来进行制止，就比较困难了，因为孩子已经养成了这种习惯。所以我们在和孩子沟通前应该让负面情绪在我们这里终止掉，不要在传染给他人。转移注意力，当你实在无法控制自己的愤怒情绪时，就找个电影看看转移自己的注意力，或者听听歌，健身也是不错的选择。尽快让自己离开不满的心境，做自己喜欢的事情是最好的办法。另外心情平静下来后，可以换位思考一下，一是从别人的角度上思考一下自己被踢的原因，另一方面是假想一下自己在踢别人的时候事情是不是会变得更糟。

        说到最后，还是要改变自己的思维方式，改变自己的价值观，能够给我们指出问题的人应该是被我们所感激的人，古人说退一步海阔天空，退一步，退的是什么，退的是放过自己，改变价值观，思想变了我们就不会被别人的情绪所干扰，就可以正确释放自身的压力，人生就豁然开朗了。