你有过这样的经历吗?吃完饭后或者躺下休息时，感觉口里泛酸，胸口后热热的烧得慌，这就是胃食管反流病常见的症状：反酸、烧心!
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一、引起反酸的原因：
1. 高脂油腻饮食
反酸、烧心的出现跟饮食有很大关系。比如说高脂肪饮食，吃过于油腻的食物时，这种油腻的食物就会抑制下食管括约肌的功能，让下食管括约肌更容易松驰，所以就容易发生反酸。
2.狼吞虎咽
另外，吃多了或吃饭特别快，短时间内吃得太多，食物的体积比较大，胃内压力比较高，下食管括约肌也容易松驰，就会出现反酸。喝大量水的时候，液体流动性比较强，更容易通过胃食管交界处反流到食管里面来。
3.抽烟酗酒
烟里面的烟碱尼古丁等成份，不仅仅会抑制下食管括约肌的收缩能力，还会影响胃和幽门的功能。而高度的酒会影响胃食管的功能、胃酸的分泌，以及食管黏膜的抵抗力。所以烟酒都会加重反酸、烧心。
4.体重过重或怀孕
如果患者体型较胖，或是怀孕了，这两种情况都会使得患者的腹腔压力增大，如果这时候贲门松弛，被挤压的胃内容物就很容易反流至食管。
二、反酸烧心怎么办？
“一得胃病深似海，从此亏待五脏庙”。得了胃食管反流，管住嘴是必须也是首要的。在日常生活中应谨记：
不要饮酒、吸烟;
不吃过甜的食物，不喝容易产气的饮料，尽量避免浓茶、咖啡;
饭后半小时不平躺，可坐位或站立、行走;
睡前3小时不过饱;
睡觉时可高枕卧位，上身抬高15-30度。
最后提醒一下，长者、饮酒者、肥胖人士、孕妇等是胃食管反流的高发人群，尤其要提高警惕。
综上所述，经常反酸烧心的原因与患有各类食管炎有关。所以，当出现经常反酸、烧心的时候，应尽快入院进行查，根据食管炎的种类，给予相对应的治疗。
此外，在饮食上要避免吃一些过冷过热或刺激性以及坚硬、不易消化的食物，防止伤害到食管，引起各种食管炎的出现。
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