星期一到星期五：
1、按时吃三餐。
2、每天下午运动至少一个小时：走路、慢跑或者骑自行车。
3、每天学习英语听力和阅读。
4、不熬夜。
5、定期主动调节压力与情绪，让自己尽量一直保持在一个平和的状态。
6、把娃的一切安排好。
周六周日：
1、每周解锁一个新玩法。户内或户外。
2、进行一次大扫除。
3、去一次图书馆。
4、自己给儿子上一节中文课。
5、除了几项重要的事，周六周日任选一天完成，其他按照工作日进行。
现在基本上过着这样自律的生活，感觉还不错，可以应付得来，就好。
星期一到星期五：
1、按时吃三餐。
2、每天下午运动至少一个小时：走路、慢跑或者骑自行车。
3、每天学习英语听力和阅读。
4、不熬夜。
5、定期主动调节压力与情绪，让自己尽量一直保持在一个平和的状态。
6、把娃的一切安排好。
周六周日：
1、每周解锁一个新玩法。户内或户外。
2、进行一次大扫除。
3、去一次图书馆。
4、自己给儿子上一节中文课。
5、除了几项重要的事，周六周日任选一天完成，其他按照工作日进行。
现在基本上过着这样自律的生活，感觉还不错，可以应付得来，就好。
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