今天开始读《蛤蟆先生去看心理医生》，整本书是从蛤蟆先生陷入抑郁，不可自拔，他的朋友们建议他去接受心理咨询就此展开的。在故事的最后，经过与咨询师苍鹭的十次面谈，在蛤蟆的心中，一些变化终于悄无声息地发生了。
蛤蟆第一次见苍鹭，苍鹭告诉他：“相信每个人都有能力变得更好，并且希望蛤蟆能和他一同努力，但归根结底，这一切都取决于你自己。”
蛤蟆第二次见苍鹭，苍鹭更多的是静静地坐着，去倾听。
“你感觉怎么样？”对蛤蟆而言确实是种新颖的问话，尤其是当提问人似乎真的想知道答案时，更让蛤蟆坐立难安。
他从未有意识地用这样的方式来看待过自己的情绪，他下意识地运用了很多行为上的策略，成功地逃避了对自我的认识。他从没有对自我分析感兴趣过，所以他真不知道该怎么样描述内心的状态。
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本文标题：生活，从不批判自己开始（一）
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