《头脑特工队》，动漫以拟人化的方式讲述了人类的五种情绪是如何在大脑中交织合作。乐乐，怕怕，怒怒，厌厌，忧忧，这五中情绪影响着人的情感和行为。其实，不同的情绪没有好坏，只要学会认识和分析情绪，正确处理情绪，每一种情绪都有着积极的意义。试着去体会在外表和行为表象上都看不到的大脑和内心里，每个人都有着不同的思想，情感，情绪与行为这三者之间，是互相作用，互相影响的。情绪的产生是有原因的，是可以控制的。情绪与行为之间是相互影响，相互作用的。只有真正控制好情绪，才可以做情绪的主人。
《头脑特工队》
情绪调节对身心健康的影响是双向的，情绪调节的良好与否与人们的生活息息相关，良好的情绪造就人们的健康生活 ，情绪调节是不容忽视的。情绪的产生源于复杂的现实生活，可能来自于工作中，可能来自于职业的发展，也可能来自于学习和生活中，还可能是来自于人们的家庭关系，经济状况和生活情感以及人际交往关系，疾病等各种客观事件。由于个体的差异性，个人的性格特征，生长环境，文化水平，以及生活经历等方面，造就了人们对客观事物的主观认识，人们对客观事物的感知体验，认识和解释也不尽相同。可以说，情绪是个体本身对环境里的客观事件的主观反应，情绪调节与身心健康成正相关，消极情绪对身心健康的影响是不利的，积极的情绪能够营造健康的生活。只有学会控制情绪，学会正确调节情绪，才能规划更好的人生，做自己的情绪的主人，做一个对社会有责任和贡献的人。
做一下补充：
补充一：
喜悦会微笑、乐观并愿意跟人亲近。莱莉在心情愉悦的情况下愿意跟父母游戏、玩耍，也愿意去接受新的挑战。
悲伤会让人倾向于减少活动和退缩。当莱莉感到伤心的时候，减少了跟同学的交流，也减少了跟父母的交流，一个人躲在房间里。
害怕会让人逃跑，也让人谨慎。莱莉在离家出走的时候，就算很愤怒，仍旧会留意街头可疑的人是否出现，以保障自己的安全。
厌恶会让人做出拒绝的行为。当爸爸给莱莉吃西兰花时，她闭上嘴巴，身体也远离西兰花，同样的，在遇到不喜欢的味道时，会屏住呼吸。
愤怒让人倾向于攻击。愤怒的莱莉顶撞爸爸，这是语言上的攻击；还用力推开了饭桌，这是行为上的攻击。
很多时候，行为是由情绪决定而不是理性决定的。影片中，当莱莉被怒怒主控的时候，与父亲发生了正面冲突，甚至做出了离家出走的决定。
情绪没有对错，但由此产生的行为却有恰当与否之分。所以，选择恰当的方式来宣泄情绪是非常必要的。
补充二：
不同情绪会有不同的行为表现，以电影中的五种基本情绪为例。
（1）喜悦会微笑、乐观并愿意跟人亲近。
（2）悲伤会让人倾向于减少活动和退缩。
（3） 害怕会让人逃跑，也让人谨慎。
（4） 厌恶会让人做出拒绝的行为。
（5） 愤怒让人倾向于攻击。
很多时候，行为是由情绪决定而不是理性决定的。情绪没有对错，但由此产生的行为却有恰当与否之分。所以，选择恰当的方式来宣泄情绪是非常必要的。
补充三：
情绪是人对客观外界事物的态度的情绪体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映。
外界事物符合主体的需要，就会引起积极的情绪体验，否则便会引起消极的情绪体验。积极情绪对活动起着协调和促进作用，容易记住带有愉快色彩的材料，也容易注意事物美好的一面，使人态度变得和善，也乐于助人，勇于承担责任。消极的情绪则对心理活动起着瓦解和破坏作用，使人变得容易遗忘，看问题容易悲观，懒于追求，更容易产生攻击行为。 同时，行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。
由此可见，情绪对行为有着近乎决定性的作用。积极情绪会产生积极行为，积极行为又会引起积极情绪，造成良性循环。同样，消极情绪与消极行为也会如此循环，影响人的心理健康和生活质量。
补充四：
如同电影中提到的，害怕让你躲避危险，厌恶让你远离中毒（比如讨厌吃乱七八糟的东西），愤怒让你追求公正，所有这些情绪在正确的场景下都意义重大。如果不去感受情绪，你会变得麻木，然后沮丧；如果不去表达情绪、交流感受，你身边的人就无法得知你的真实想法，并在必要的时候支持你。
你的情绪就是你自己。电影用一种很有爱的方式告诉你，你的脑袋里有一整个小世界在照料你的情绪。
补充五：
我喜欢这部电影，即使我不支持其中的部分理论，我也依然喜欢这部电影——即使对大脑一无所知的人，都可以初步了解自己的心理和心理发展。如果因此，对涉及到的心理知识产生兴趣，并进一步的阅读和思考——这恰恰是我们希望看到的。 颜色对情绪有影响，但不能认为存在直接的对应关系。红色可以诱发杏仁核和基底神经节的激活，提高机体的兴奋水平，在复杂的认知任务中，确实会降低表现或者出现愤怒；不过在非认知任务中，红色更有可能与激情、兴奋相联系。
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