睡眠问题

进入三十多岁以后，睡眠渐渐成为一个问题，这是身边很多同龄人的共同感受。不禁想起高中时候的一个化学老师，每天来上课时都是一脸疲惫的样子，闲聊起来，说三十岁之前睡不醒，三十岁以后睡不着，他正好处于后面那个阶段，而我们那时候自然是无法体会的。

既然如此，说明这应该是自然规律，它不一定那么绝对，也就是说不会是所有这个年龄段的人睡眠质量都会变差，但至少已经是一种无法忽略的现象。

分析其原因，我想主要还是两方面。第一个当然是自然规律的作用，身体机能在发生着微妙的变化。第二个原因估计就跟信息时代的生活方式有关系了。每天把那么多时间花在面对各种屏幕上，颈椎病、腰椎病、近视眼等各种疾病纷至沓来，越来越年轻化。

我一个同事最近就饱受多梦、头晕等症状困扰，但造成这种症状的原因到底是什么呢？谁也不知道，除了求助于医生，没有别的办法。

对我而言，一半时候睡眠尚可，一半时候就不怎么样。原以为通过运动、散步等方式能够改善，但发现帮助不是很大。也许把手机扔掉，不再使用电脑以后，去山上爬几天，就会好一些了。只不过，在现在社会，只是一个梦想而已。