几乎每一种痛苦都是来自头脑假我
痛苦的由来又是对当下万事万物的期待
带着期待去生活只会索然无味
期待的背后是标准
而标准的背后是限制信念
信念的背后是恐惧
是一种变相而扭曲的爱
眼里只看得到外看不到内的爱
无论是向外看，还是向内看，都是爱
只是感觉截然相反
向外看痛苦，向内看喜悦
向外看时，任何的风吹草动都会牵扯着自己的内心
向内看时，什么样的风吹草动也动摇不了我的心
向外看是一种抓取，靠外界获得的爱来证明自己的存在
向内看却能看到哪份无条件的爱
因为每个人的本质就是爱
一旦偏离自己的本质，就变成了有条件的爱
有条件的爱是痛苦与抓取
无条件的爱是喜悦与和平
只有朝那去观照自己，眼中的世界才会发生变化，很美、神圣感觉自然涌动
心外无物，只有懂得欣赏自己的时候，才能懂得欣赏外界
对外界的一切感受都来自于内心感受的显现
爱自己如此重要
无条件的爱自己吧
生命本是一场体验之旅
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