1.事件：成人礼做支持义工，看到每个家庭在体验慢慢人生路的过程中，都有很大的收获。
2.感受：身体感受：放松、感动。
心里感受：开心、放心、感动、震撼。
3.想法：这拍设计的太好了，在这个环节中所有的家庭都有太多的感受，太多的收获。
4.期待：别人对自己的期待：
自己对别人的期待：
自己对自己的期待：陪伴、支持孩子和家长们。
5.我的反应和应对：做自己能做的该做的，尽最大努力支持。
6.我的模式：做事负责任，帮助别人时特别有力量。
7.我的深层需要：爱与被爱、价值感。
8.我做些什么来满足自己的深层需要：爱自己、和自己的内在小孩连接，做自己的好爸爸好妈妈，提升自己的表达能力。照顾好自己照顾好自己家庭的情况下，多去支持别人。
9.生命力：向上
三禅：食禅：全天吃的素食，感觉很舒服。
行禅：今天去参观岱庙的时候特别热，走走路、出点汗还是挺舒服的。
呼吸禅：呼吸顺畅。
1.事件：成人礼做支持义工，看到每个家庭在体验慢慢人生路的过程中，都有很大的收获。 2.感受：身体感受：放松、感动...
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本文标题：2018.8.3觉察日记
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