前两天做好了调动潜意识，冥想，思维导图等一系列准备活动之后，今天，我们终于开始正式学习高效阅读的方法了！特别开心。
这意味着马上就要成为一个高效阅读者。 我平常看书呢，非常慢，因为有两个特别阻碍我速度的行为，一个就是我很想把每一个知识点都理解吃透，还有一个就是总想要记住每一个知识点，追求完美，所以把自己弄得非常累，于是看书对我来说就意味着一件非常吃力的事情，所以一年也读不了几本书，掐指一算，我大概一年可能三本，最多三本，哈哈哈....很多读着读着就弃读了，或者有的是隔了一段时间没读完，强迫症让我又想重新从头开始阅读。但是昨天Mei和我们说了两句话，第一句就是阅读是处理信息，不等于理解，阅读是为了输出'而不是为了记住。这样感觉看书就变得轻松多了！！这两句基本上治好了我之前阅读的病！阅读是处理信息而不是理解， 阅读是为了输出，而不是记住，阅读是处理信息而不是理解，阅读是为了输出而不是记住，阅读是处理信息而不是理解，阅读是为了输出而不是记住，重要的事情说三遍！他不再是一件，需要耗费大量精力去记住的事情，而且轻松的状态去阅读。每个人可能阅历达不到的时候，其实有些知识点吃不透是很正常的，那这种时候我们可以跳过去，然后事后再回过头来查，或者是放一段时间，等我们再多看一些书籍的时候，再回过头来看这一段，可以做个记号折起来。
那么是什么样的方法，让一个一年才看三本，却对自己接下来4个月要看51本书的人，这么有信心呢？因为，一切都有方法，一切都有更好的方法！
今天我们就学习了高效阅读九步法。首先，要做一个高效阅读者，那你和普通阅读者的区别在哪里呢？你是从全局再看到部分，也就是说我们是大面积的阅读，而不是盯着局部，逐字逐句的阅读，一个高效阅读者是精确时间的，而不是说随心，想看多久看多久，在有限的时间里，我们要认识更多的作者！第2个是拿出自己的态度， 以目标为导向的精英思维，做我们看这本书的目的一定要明确！ 最后我们再通过思维导图，赋能阅读。
下面正式介绍高效阅读九步法，也就是我们的心流阅读法。那么，
第1，就是外部环境，我们要在一个比较舒适的环境下阅读，
第2，就是冥想，外部环境让我们放松，然后也需要内在的平静。
第3，调动潜意识，吸收重要内容
第4，预习，我们要先设定时间和目标。然后我们再把这本书的大致纲要看一下，首先是标题，然后作者，腰封，目录，序言结语，发行日期等等。 这样我们就对这本书有个大致框架的认知。第5，我们先写下读这本书的目的，大概一分钟的时间，然后在他的下面写上，我们想要从这本书中解答的疑惑，带着问题阅读，大概花三分钟时间，然后我们就可以画思维导图了，先把整本书的书名写在下面，填上自己的姓名日期，可以画一些小图画帮助自己记忆，然后我们就在他的周边，写上几个我们在这本书中看到的一些关键词。比如说我今天看的书是非暴力沟通， 写上书名，然后写上wing，2019年8月16日，周边写上关键词，我在这本书中获得的关键词就是-爱/沟通/幸福/感受和疗愈。所以我读这本书的目的,是为了能有一个更好的沟通方式，去处理人际关系。那么我是带着怎么样的问题去读这本书的呢？第1个，怎么沟通是最有效的？第2个，怎么获得幸福？第3个，怎么避免暴力沟通？因为我觉得自己情商也不算太低，但是有时候还是会控制不住情绪，可能会一句话，让对方炸毛，自己也会比较生气，所以说，这种就不是有效的沟通，是暴力沟通。然后当做好这一切，我们就可以开始进行第6步心流阅读法。
6，高效阅读法，也就是我们的心流阅读法，有六大技巧。
① 整块阅读法，从目录里面先找到我们感兴趣的章节，然后我们把手指着书本的中间，匀速而快速的阅读，块状块状的阅读。
② 多方向阅读法，平常我们看书都是从左到右一这样子，很很按交通规则的看法，但是高效阅读的时候，我们要完全打破交通规则，我们可以从左边看起，也可以从右边看起，整段整段的扫描。
③为关键词找答案，就比如我刚刚填下的这些。比如说爱，其实真正能让自己感觉到幸福，是自己的内心觉得很幸福，而不是从别人那里获得幸福，所以我最感兴趣的章节就是怎么爱自己。那我从中找到的答案就是，首先我们不能自责，把应该这个词扔掉，因为我们经常责备自己，就会对自己说，之前我应该怎么怎么样，就不会造成这样的后果。然后就是专注于满足自我需求，比如说我们情绪不好的时候。我们要意识到为什么自己会这样，是什么需求没有得到满足吗？这种时候就要关心自己。这里我可以举个例子，就好比我每次手头上特别忙的时候，上级给我安排一件杂事，会打断我现在正在做的比较急的事情，其实我内心会很不舒服，但是呢，又不太懂得拒绝别人，所以我心里想的是，可能我加加班，然后做快一点，我还是可以完成的。所以既不舒服，但还是做了，这种就是不得不做。但这就是不爱自己的表现，因为我没有满足自我的需求。我不断挑战比较难的工作，是为了能够获得更多的技能，然后实现更大的财富自由。所以让我干一些很杂的事情，我觉得这种事情谁都能干的，我就会不太舒服，就会觉得，是在耽误我的时间……而且我又担心拒绝，给上级的印象又不好，但实际上呢，我这样子不拒绝的话，还会耽误另外一件事情，这样其实造成的损失更大。所以下一次，我会清晰的表明自己手上正在做的事情，这件事情是不是可以找别人做一下？直接了当的沟通。 再一个爱自己，要做有趣的事情，而不是做无趣的事情，那么我们要怎么让事情变得有趣呢？这里作者举了一个例子，比如说他每次送小孩上学，他就会说真倒霉，今天又不得不送孩子上学。 然后他转变了一个思维，我之所以送孩子上学，是因为我重视教育我想要他获得我认可的教育，所以我选择去做这件事情，这样子这件事情就变得轻松愉快多了。最后呢，我们就是要包容自己，我们时常很容易宽容别人，但是对于自己又过于苛责。所以做到这些呢，我们就能够真真正正从心里爱自己。好了，这就是关键词阅读法，用关键词来找出你所要的答案，也就是解决你之填下的问题。
④ 跳读，也就是根据关键词，从一个段落跳到另一个感兴趣的段落。
⑤ 摘读，我们不需要一段话从头读到尾，我们只需要读其中的重要信息并大片大片匀速阅读。
⑥ 略读，阅读看不懂的地方我们可以先标记下来，不需要说就一直杵在那里，去理解，然后想要去查资料，我们可以在设定的时间内看完之后再去查资料。这就是我们今天上课的高校阅读的内容。
我要每天去践行这些，然后成为一个高校阅读者不，我现在已经是一个高校阅读者，哈哈，调动潜意识，欺骗大脑，哈哈......我是Wing,我今年已经读了50多本书了，我真棒。在接下来的4个月里，我要读51本书，我是高效阅读者，我会充分调动自己的潜意识，掌握时间，连接关键词，提高速度，由自行车变成跑车的速度，全脑赋能高效率阅读。
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