被其他同学形容为“崔勇导师百年不遇的成长班”，今天讲授的内容依然顶格超配，直接拿正式课的内容，福利给所有现场的参课同学。其中部分笔记及心得，分享如下——
成年人，依靠自己来提升解决问题的能力，小孩子才一直找拯救者。
所以，你的助人都要怎么助呢？助被助者得鱼，还是得渔呢？
比如，一个青少年来访问：“我对一个人特别好，TA为什么要攻击我！”
如果你足够明晰这位当事人的底层动机，即：“挑起他人的愤怒和攻击欲，假想自己为受害者，之后一旦通过激怒对方而成为受害者，即完成攻击。”那么，你就可能不会落入对方潜意识层面预设的“攻击陷阱”。
这几乎是典型的“讨好-讨好未遂-受害-愤怒-加害”模式，正如“拯救者”，其实也最易成为直接的"加害者”类似的道理。
再比如，有的学员一拿到麦，就哭。你不给我做个案，我就哭给你看。那么，此时现场即使直给了解决方案，其实也未见是对当事人最好的支持。
关于心智模式——
一、婴儿期（0～3岁）
状态：一切供给靠外部，黑白对错不分，全凭感觉，以自我为中心（全能自恋），操控，共生
优点：婴儿是通透的，全力以付，赤子之心，纯然地存在与信任
二、儿童期（3～7岁）
状态： 说撂挑子就撂挑子，不肯长大，指责挑剔，重对错，永远在证明自己是对的
相对应的成年人版优解：
关系比对错重要️！我是对的，你也可能是对的。
“所以，你把自己折腾成这个熊样，是要给谁看呢?!”
再所以，家长一定要通过学业成绩的对错排名，来定义我们亲子关系的优劣吗？
三、青春期（8～18岁）
破坏力强，创造力大，冒险、刺激、挑战，自我意识强烈，我要为自己作主
分享段子，日本作家笔下某个男孩子的青春期：
儿子：“你这个该死女人”
妈妈非但不怒，反而无比惊喜快乐，道：“哇！我的儿子青春期到了！”
留儿子默默内地独白：我的青春期才一天，怎么就特么的结束了！
四、成人期
真正做自己的主人，创造者、创意者、行动者，为自己负全部责任，贡献、利他、更大的系统
五、老人期
流动、迁善，随心所欲不逾矩，关注当下的、精彩的、创造的
六、死亡期
面对、接纳，利他、贡献，关注家族的、社会的和世界的
成年人：活在当下
孩子的事，不分大小。妈妈三天不在，孩子可能就已感觉被抛弃。
导师荐书
心智模式探索练习【生命印记呈现】
【操作方法】7张纸片，上面分别写明上述7个时期的名称，依序一列置在地上，1 v 1两位练习者，轮流互为咨询师和当事人。当事人站在（生命之源/死亡期）之前的位置，轻合双眼，完全放松，咨询师扶住当事人，每做完一期后退，直到胎儿期。
七、生命之源（死亡期）
1.假如面对人生的最后一刻，你想对这个世界说什么…？还有吗？
2.你为这个世界做了什么…？你完成了自己的哪些价值和使命…？还有吗？
3.你希望人们如何记得你.…？
六、老年期
1.你希望自己年老时怎样活.…？还有吗？
2.画面是什么…？（具体描述）
五、父母期：
1.作为父母，你如何评价自己？孩子如何评价你…？打分0一10分)
2.如果可以更好，你还可以做些什么…？需要成长和突破的是什么…？
3.你希望成为一个怎样的父母，画面是什么…？
(或者老板领导…)
四、成人期
1.你觉得自己是成年人吗？
2.你如何评价你自己..？
4.你觉得一个成年人是怎样的？
5.你清晰自己的目标吗？
6.完成目标的意义和价值是什么？
三、青春期
1.你有过青春期吗？或者正在青春期？
2.你如何评价青春期的自己…？
3.你的父母，兄弟姐妹，师长分别如何评价青春期的你？
4.青春期创造的是付出代价的是…？
5.有哪些重要的事件影响了你…？或者没完结的是…？
二、儿童期
1.你看到一个几岁的孩子？感受是…（快乐幸福被爱的愤怒委屈被忽略.证明
2.童年有哪些重要事件影响了你…？或者没有完结的是…？
一、胎儿期：
你现在的感受是…？身体的…
上述全部流程做完后，慢慢保持深呼吸，协助练习者重新回到当下的场域。之后两两分享感受。
我是水沐，今天是崔勇导师幸福心理学成长班课程的最后一天，大家在整场的练习后，充分探讨交流，从看到彼此的变化与感受，到互相碰撞出的火花和洞见……快乐的时光，总是好短暂。让我们快乐相约下次见！✨✍
相约再会
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