这些年，我一直在和自己做抗争，我要去除我的那些“不好”，我的胆怯、脆弱、恐惧、担忧……
我所有的精力都放在如何消除它们上，如果不消除，我就没法前行，它们就像是障碍我进步的大山，它们来了就如临大敌。
它们是“问题”，必须去除，其实和它们对抗，去除它们的执念才是障碍我发展，使我痛苦不堪的根源。
市面上大部分的线上课程都在教授人们如何改变，但却很少有老师让我们看到人性的真实一面，接纳自己。
就在今天以前，我一直努力在去除“我不够好”“我不配得”的信念，我不需要去改变这些看似不好的信念，我只需要如实看见它们的存在，如果硬要转化看似不好信念就会又变成了执念，那我们又将陷入另一个桎梏之中。
我们应该做的，不是去改变我们的“不好”，而是看到信念的背后，我们内在真正的意图和需求，恐惧的背后是我需要深度的关系和爱；担忧事情做不好，是因为害怕被指责，怕失去了价值和认同。
也许允许这些不好的存在才是我们改变的基础，允许“不好”存在，才是爱自己的表现，有了爱，才有了改变的力量。
我们还要留意那些看似很正向的口号，“我们要自律”，“我们要努力”，“我们要完美”，如果不假思索，而盲目跟风，没办法做到时实际上会让人陷入更大的焦虑和痛苦之中。
改变的初衷当然是好的，但只有允许不改变，才能真正去改变。我们只有在感受到被爱时才能真正去改变。
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