今天早上学习《健康管理师》的内容。认识到健康管理的重要性。仅就健康问题和老龄化就足以引起我们的重视。
上次上课有位伙伴在大家聊起生孩子后容易发胖时说：你这胖还不算什么。我老公的肚子都比你的大多了。是啊，近年来，很多男性的肚子越来越大，且美名其曰：将军肚。素不知肥胖的背后是一系列问题产生的原因。如果不看数字，很多人不会意识到现在健康问题有多严重，在我国，每几分钟就有人确诊为癌症。慢性病的人数更是在快速的攀升。
老龄化的问题也日趋严重。且不说要延迟退休，工作到更老，就一个跟我们密切相关的养老问题，就足以让我想想就后怕。因为那时老人快速增长，而国家却未富先老，各方面的配套没跟上，养老金也许入不敷出。谁来给我们养老？只有我们自己提前规划。
但是这两个问题其实真正重要的是影响圈的问题。也就是说我们认识到了这个问题，必须自身做起，行动起来才是真正的解决之道。如果只是看新闻，发下牢骚，那是关注圈的事情，对我们自身的改善是没有任何帮助的。
从影响圈出发，就是要首先养成良好的作息习惯。早睡早起，锻炼身体。我九月份开始在调整，但是没有达到理想的效果，还要继续调整。首先要做到的是早睡，只有早睡才能早起。早起才能看书，写作，锻炼身体。提前把一天的事情规划好。同时让身体保持健康。
对于未来的养老问题，最应该做的就是提早规划了。《寒号鸟》的故事大家都看过，没有提前规划的生活就像寒号鸟一样，后果很惨重。
我感觉到了自己的使命，首先从自己做起，让自己过健康的生活，规划好自己的养老，同时不断影响家人养成健康的生活习惯，用自己学到的保险知识规划我和先生的养老保险。同时努力宣传，让更多人认识到健康和养老等规划的重要性。
每一天，为更好。加油
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