90天践行分享:
时间过得真快，212班90天践行转眼间已经过半，真想一直留在班级里，和大家朝夕相处。
60多天的践行，我最收获很多。
一，作息。我的作息时间规律了，基本养成了早睡早起的好习惯，同时也影响了宝宝一同早睡。每天早上5点会自然醒来，第一件事是更早和朝夕软件打卡，然后转发组群打卡。之后心里会想到，新的一天开始了，能和大家一起践行易效能真快乐！
二，锻炼。我是从7月份开始使用每日瑜伽APP ，周末早晨会跟着视频里老师练习一节课，半小时左右，因为我之前没有什么基础，所以我想先循环学习基础课程，打好基础。选择瑜伽课程主要原因是想自己的身姿保持挺拔，达到塑型减脂的效果。希望通过一段时间的练习会有收获。
三，开心。能够培养自己自律，早睡早起的好习惯，我特别开心。90天践行刚刚开始的时候，真的体会不到早起的好处，前几天还需要闹钟帮忙，渐渐的我发现可以到点就自然醒来，早晨的时光能做很多事情，让我感觉到一天都充满能量，这让我很开心。晚上很也少有事情没做完，拖着不舍的睡的时候了。我试着运用记录，排程，执行，白天把重要事情做完，目前也学着用番茄钟吃青蛙，做事效率提升不少，当然还有很多不足，需要改进和继续学习提升的地方。而且，我每天晚上也有了固定的陪宝宝玩和沟通的时间，之前都是忙来忙去，没有重点，等到宝宝睡着了才想到，哎呀，今天都怎么没和宝宝说说话聊聊天，很惭愧自责。。现在不同了，每天晚上断网陪伴30-40分钟，宝宝特别很开心。最近她迷上了跳绳和打羽毛球，几乎每周末我都会在固定时间陪她玩，什么都不想，就是快乐陪伴，幸福感倍增。
四，感恩。感恩叶老师分享这么好的课程并为大家搭建一个这么好的平台来学习和践行，同时感恩我们的教练，组长，我的死党和所有我们一起践行的12组可爱伙伴们，感恩遇见大家！一个人走的快，一群人走的远，真心期待能和大家继续泡在易效能圈子里，共同践行，共同进步。
以上是我今天的分享，谢谢大家！
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