你，会有失眠的困扰么？我有。十点半入睡，思绪万千，翻来覆去，然后在凌晨抵抗不住困意才渐渐睡去，第二天早上起不来，反应都似慢半拍，有时需要咖啡提神。或者晚上不想睡，直接看电视剧、电影或刷视频，一部接着一部，一个接着一个，硬生生熬到凌晨困意来袭亦或者再不睡会影响第二天的工作才停下来，逼着自己上床，听着催眠的音乐中渐渐睡去。
公园一角
可能我不是失眠很严重的人，我本也不想成为熬夜一族。听有人说过：十点钟不睡，不要脸；十二点不睡，不要命。我也和大多数人一样，熬着最深情的夜，敷着不菲的面膜。熟不知，最好的美容、最好的养身方式是睡眠。我想要wellbeing的生活，是哪怕七十岁还能拥有健康的身体、乐观且热爱的心态去旅行、去生活，想想都觉得开心。为这大大的目标需要现在的每一天付出一点小小的努力和改进。
现在就是最好的时刻。行动治愈失眠。最想做的事情，充实自己。回顾昨天的一天：7点起床、30秒平板支撑、写文、学习训练营中胎心监护（一）的视频、送娃上学、买菜、报名下基层服务、回家煲一份胡萝卜玉米排骨汤、整理出学习笔记、无氧运动10分钟、刷视频、午休、下午洗头发、收叠衣服、缝补有洞洞的袜子、上班并工作、完成5个番茄味学习，中间运动5分钟、阅读20分钟、观看电影《喊山》、30秒平板支撑、十二点睡觉。然后翻来覆去睡不着，我就回顾晚上学习的专业知识，也不知道具体在哪个知识点睡着了，只知道这次很快就睡着了。整个一天都给自己放松的状态，允许自己做任何事情，哪怕看无意义的短视频，因为我知道现在的我和以前的我不一样了，内心有了改变的思想，会有意识按住我的手、暂停我的眼，放下我的手机。现在每一天的状态真的很喜欢，充实、有能力、有希望。
北海的夕阳
今天6点35分起床、35秒的平板支撑、写文。美好的一天开始啦！
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