只有一个人有了睡意，那么他总有机会重新成为一个，身心健康如初的人。塞林格在《为埃斯米而作：既有爱也有污秽凄苦》中如是说。
可现实中的不眠族却越来越多了。他们很喜欢引用萧红的名言：生前何须久睡，死后自会长眠。不过他们不知道，萧红在《失眠之夜》里描述的失眠感受是：烦躁，恶心，想哭。
根据前几日中国睡眠研究会发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，睡眠障碍患者已经达到了五六千万人。中国人的平均睡眠持续时间，每天只有8小时39分钟。
这其中，90后更惨，每日平均睡眠时间只有不到7.5小时。北京、上海、广州、深圳等一线城市由于压力大，平均睡眠时间比其他城市也少很多，北京的日常睡眠平均时长更是不到7小时一天。
那么，我们为什么不睡觉？睡不着？不愿睡？还是没时间睡？
有一些人是真的睡不着。明天早晨要五点起来赶早班车上班，稍微迟到就会在汹涌的人流中被挤成二维码，迟到了老板还会扣奖金；买车还没摇到号；社保断了导致没资格落户；孩子的幼儿园问题还是没有着落；听说该死的房租又要涨了…….每每在晚上想到这些让人无能为力的话题，很多人都难以入眠。
有些人是不愿意睡。随着外卖的普及，夜宵已经成了许多人常规的一餐。化悲痛焦虑为食量，实在是一个很不错的选择。心血来潮起来，他们就会三五成群的在三里屯，朝阳公园，后海，工体西路去提高生活档次，人生苦短，必须及时行乐才是。而且你不觉得深夜很有工作的热情，创作的灵感吗？你不觉得深夜是谈人生理想，表白的好机会吗？总之，在夜里睡觉是最无趣的人才会做的事儿！虽然我们一早也得爬起来上班。
还有些人是确实没时间睡。每每加班到深夜工作还是做不完，或者在倒了不知多少趟车才回到自己那个远在天边的小窝，一抬头，时钟早已经过了十二点。当万家灯火早已熄灭的时候，还有一些人或为了自己的梦想，或为了家庭的生计而默默工作着。当然，也有一部分人习惯将夜晚作为自己冥想的时间，当白天的面具与套子纷纷卸掉的时候，总算有时间说一些真心话和实话了。
总结一下大概是：夜晚是我们思考人生，寻欢作乐，寻找自我的时间。
可事实是：夜晚就是用来休息的时间。
大哲学家康德先生那份世界闻名的时间表：五点起床。喝茶，抽烟，备课。七点到九点上课。九点到十二点三刻写东西——他著名的三大批判，都是在这个时间段写出来的。下午一点到四点午餐，见客人。四点到五点，著名的“康德出门散步”，镇上的诸位都可以念着他出门的时候，来校准手表时间。五点到十点，看书。十点睡觉。保证七个小时睡眠。
再来看一些伟人：巴尔扎克出了名的每天工作12小时，但他每天晚上六点到凌晨一点睡觉，七小时；弥尔顿，晚上九点到凌晨四点，七小时；富兰克林，晚上十点到凌晨五点，七小时；卡夫卡凌晨只睡两小时，但他下午睡四小时。他们无一例外，都要保证七小时睡眠。
伟大的、异于常人的大师们，也不是一天只睡两小时。当然你可以说，莫扎特每天睡五小时。不过，他只活了35岁…..鲁迅先生在进入20世纪30年代后睡眠也很少，只是，他老人家的健康状况，恐怕也不太值得称道……当然，世上总有体质特异之辈，常年缺睡，还能生龙活虎。但你不能总把自己跟特殊例子去比较。
美国作家罗杰·艾克奇著有《黑夜史》，他写道：黑夜在减少，隐私、亲密交往和内省的机会也在变得越来越稀少。社会的发展，终将打破夜晚是休息时间的规律。
只是这其中，透露着多少无奈呢？试问，谁不想活在太阳底下？
不是真的睡不着，如今中国各种养生学，心灵鸡汤学盛行，有些还真的很管用。能让很多长期焦虑的人睡几次安稳觉。而且听说，很多人在逃离北上广之后，夜夜睡的香。
不是不愿意睡，如果生活成本能够低一些，工作压力小一些，人与人之间的关系简单一些，相信很多人也不愿意熬夜去寻找所谓生活的意义。
不是没时间睡，如果换一个离居住地稍微近一点的工作地，或者不逼自己今天一定要做完什么，是不是就能挤出时间睡觉？
我们也许很难改变世界，那我们是不是可以先改变自己？
往小了说，睡不着，哪里会有健康的生活；往大了说，睡不着，哪里还有中国梦？
所以，不管你有多少理由，你还是必须睡觉。
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