100个俯卧撑
15个引体向上
未练普通话已经3天(别找理由,说过的就别找理由)
1.普通话3,录音15遍录音练习 2.10 X10个俯卧撑
100个俯卧撑 15个引体向上 未练普通话已经3天(别找理由,说过的就别找理由)
俯卧撑我们大家都做过,通常就是标准俯卧撑,后来知道有上斜俯卧撑,钻石俯卧撑,单手俯卧撑等等。上中学的时候常做俯卧撑...
基础俯卧撑 击掌俯卧撑 三角俯卧撑 蜘蛛侠式俯卧撑 俯冲轰炸机俯卧撑 交替俯卧撑 (使用类似水泥砖物体) 拍膝俯卧...
俯卧撑!俯卧撑!俯卧撑! 难以言意的伟大发明,俯卧撑。好处无穷~~ 每天做到力竭的感觉非常棒!
-01 囚徒健身- 8:21用时:29分钟 俯卧撑(二)-上斜俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(三)-膝盖俯卧撑:...
-01 囚徒健身- 7:45用时:35分钟 俯卧撑(一)-墙壁俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(二)-上斜俯卧撑:...
-01 囚徒健身- 9:02用时:35分钟 俯卧撑(一)-墙壁俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(二)-上斜俯卧撑:...
-01 囚徒健身- 19:11用时:33分钟 俯卧撑(一)-墙壁俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(二)-上斜俯卧撑...
-01 囚徒健身- 9:12用时:28分钟 俯卧撑(二)-上斜俯卧撑:2x10(热身组)俯卧撑(三)-膝盖俯卧撑:...
本文标题:100天俯卧撑,100天普通话
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