书写自愈力里面有提到核心情绪
这段时间我总是有沮丧的情绪，今天再次出现这股沮丧的情绪，试着去探索了一下
为什么会沮丧，觉得自己不够好，为什么觉得自己不够好，事实是今天看到做的事还没做好就觉得自己不够好，那其实没做好去做就好了，为什么会陷入到沮丧的情绪里面呢
这背后深层的核心情绪是什么
明明没做好的事，然后又不去做，又要陷入沮丧情绪，其实就是我原本的“以弱索爱”导致的结果
而破除“以弱索爱”的方式就是去付出爱
当我写下我今天付出爱的行动的时候，而且当下又有了一件是付出爱的，情绪立马就好转了
这个转变速度之快
感慨真正去面对核心情绪的用处之强大
幸福的核心：是温暖的关系。 关系的核心：是稳定的情绪。 稳定情绪的核心：是被听到、被看到、被爱。 被听到、被看到、...
幸福的核心，是关系。关系的核心，是情绪。情绪的核心是被听到、被看到、被爱。 创建的时候，人最有力量；当你将自己定位...
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本文标题：核心情绪
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