当你太“好”的时候，彰显了我的不好，我会不舒服，会难过，会把你从那个“好”人的位子上拉下来。儿子喜欢小动物，家里就养了一只狗，这狗真的是拆家“专家”。我本身不太喜欢动物，加之因为狗的加入，增加了我打扫卫生的工作量，所以对狗反感，嫌弃，它拆家或者咬坏东西我会惩罚它，一方面是惩罚，另一方面是为了驯养它，设立界限与规则。
可是爱人就不一样了，他是标准的“好人”，之所以加上引号是我认为有时候对坏人的“好”就是对‘好人’的恶。于是我们经常为此有争执。每每小狗咬坏了东西，我会打它以示惩罚，让狗知道哪些事情能做，哪些不能做，（其实作用不大），这样的结果是因为家里三个人未达成一致（我和儿子会一致），而爱人会简答的咋呼两声就拉倒，或者象征性的、不痛不痒的打一下，对他这样的原则、无界限、甚至纵容的应对方式激起了我强烈的愤怒。我开始看我的愤怒，看到愤怒的背后似乎有一个想法或者观点：他对的狗的善良、包容，彰显了我的暴虐，没有爱心，这或许是我愤怒的真正原因吧。
一方面愤怒他的无原则、无底线、无界限，另一方面愤怒我们的对比，我似乎是那个没有爱心的、不保护、爱惜小动物的暴君，或许后者引起的愤怒更强烈吧。
人的情绪之所以产生真的不是那个事件导致的，和那个事件激发的信念有关。这两天学习认知行为疗法。我之所以如此愤怒或许是因为“我不够好”的核心信念在作祟。
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