今天一天都浑身发冷,一整天手和脚就没暖和过,晚上的时候出去转了一圈,边走边活动关节,慢慢的身上开始热了,在扶着墙做了50个靠墙俯卧撑,效果真的不错,由于关节得到了充分的热身,所以做起俯卧撑非常容易。
相比于此,平常只在原地的关节活动的热身就显得略有逊色,平常的热身跟本没有充分活动开,虽然也是活动加拉伸,但是关节并没有发热的感觉。
今天一天都浑身发冷,一整天手和脚就没暖和过,晚上的时候出去转了一圈,边走边活动关节,慢慢的身上开始热了,在扶着墙做了50个靠墙俯卧撑,效果真的不错,由于关节得到了充分的热身,所以做起俯卧撑非常容易。
相比于此,平常只在原地的关节活动的热身就显得略有逊色,平常的热身跟本没有充分活动开,虽然也是活动加拉伸,但是关节并没有发热的感觉。
本文标题:【常 19】边走路边热身
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