如果想帮助孩子学习以正向思考的角度看待事物，脑袋里也需要事先放入一些正向、积极的话语。
这些话能让孩子理解到，同样一件事情总是会有不同的解释方式。无论是哪一种解释，如果能够为自己带来正向的情绪里与积极的行动力，那么这样的想法与话语就会是你一生中的关键朋友、重要朋友。
第一，脑海里，时常会有不客气地自我挑剔、批评、指责议论自己。引导孩子拿起笔来，将脑袋里负向思考的坏蛋一一列出来，好好思考这些批评当中的合理性。
第二，和孩子一起练习找正向的话，并将这些话记录下来。当孩子在脑海中随着时间累积了许多具有正向、积极元素的话语，未来孩子在面对困难或者挑战时，这些话或许就能立即派上用场，让孩子做出更积极有效的反应。
第三，制作自我提醒的卡片，例如每张卡片上写下一句正向的话，不断演练自我对话，让整个过程因熟悉而自动化。
试着让孩子能够理解、懂得这些话的意思，并帮助孩子具体地去实践。
第四，提升孩子的正向思考力，需要与孩子不断地反复进行自我对话练习。让孩子对于周遭的人事物能够慢慢学习运用正向思考。请选择在孩子情绪比较平稳的时候进行正向思考的练习。
我们自己也要学会正向思考。面对容易二分、固执与僵化的孩子，在协助他时，就如同修改程序一般。请相信孩子的正向思考可以被强化，他也会有机会被翻转，而以正向力量的话语来帮助自己。
我们没办法限制或制止对方的反应。他如何说、如何做，这部分我们是很难去控制到。但我们可以引导孩子练习对这个刺激做不同的解释，当然这个解释并不要合理化，而是通过比较正向的想法，让孩子学习去应对生活中可能存在的各种刺激。
第五，留意身边的人食肉总是容易告状、容易抱怨。告状与抱怨，会让孩子容易将目光与注意力聚焦在负向的事物上。抱怨有必要，但需要适度，否则踏跺的抱怨很容易让人心生怨怼，对于正向思考的培养会形成障碍。远离爱抱怨的人，远离抱怨。
第六，给自己一本赞美日记，内容越具体越好。孩子是需要被回应的特别是具体、正向的回应。我们可能无法期待别人会对自己说好话，但关于自我肯定与说好话这件事，请不要对自己的吝啬。
第七，引导孩子思考或说出自己的可能存在的压力源。确认压力源，孩子才能针对当下的情绪，找出影响自己的压力源，就容易找到纾解情绪及解决问题的策略。
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