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晚上，在邀请愿意和我一起早起的伙伴，发现来问完几点早起后都潜水了！发起一个自己监督自己的早起计划，果然比写作还难啊，哪怕没有很多复杂的打卡﹋o﹋
“早起”是我在一个月前给自己定下的计划，一共30天。（现在想跟着一百天计划，自觉做个早起一百天）
当时，我只是觉得自己应该有早起的习惯，并且我没怎么要求自己早起要干嘛，我了解自己和另一个自己，如果有了太框框条条的限制的时候，那个自己就会用各种理由说服我。
早起真的不是一件愉快的事情，我常常因为早起痛苦的想骂街，但没有对象啊，只有我自己。骂自己不知怎地一点感觉也没有。这是一个阶段，并且这种阶段要重复好几百次，感觉一不留神，你就要被他驯服。
但在某种情况下，早起能促使我早睡（坚持早起，如果你还是晚睡，总有那么一天，可能是三天后或者一周后，你连拿着ipad看电视剧都能睡着）。并且，它使我的赖床更高级化，我不是赖着多睡五分钟，而是坐起闭目静坐十分钟，有时候是二十分钟。
这样的静坐不一定是冥想，但我自己就当做冥想吧（我还没研究过冥想），有时候是很平静大脑放空的十分钟，有时候却会有些疑问和为解决的问题在自我争辩和自我劝慰。这种时刻我能放下很多，很多的不甘和挫折，重新调整心情用美美的心情迎来新的一天。这种感觉真的很好，虽然偶尔我还会起床困难。
静坐后的自由时间，我偶尔打开手机听听书，或者看看书，或者背几个单词，并没有局限自己，只要是我当下想做的就行，这样不会促使我对早起的排斥。
发现没，我不希望自己排斥早起，可是大家都说早起背书或者运动是最好不过的。但是我为什么要放任自己早起的时间呢？
答案揭晓：因为早起才是我的计划呀！
举个栗子：早前我为了背书而早起（举例古诗），当我又被早起的痛苦纠缠的时候，我是告诉自己因为要早起还是因为要背古诗呢？一般来说，就是告诉自己坚持了早起背书，就是这样，就是这样！是的，就是这样千篇一律的早起生活，我的重心最后自己都模糊了。当我对背书厌烦的时候，在一个冷飕飕的早上我犯懒了，对自己说没关系，午休时间再背古诗不也一样吗？这样一个早上我丢弃了早起，有一就有二；而中午时分我也许也坚持了一段时间，但因为借口过无所谓什么时候背书，于是我又会慢慢找借口给丢弃了。
『借口这个玩意很高明的，它可以让你自己都觉得无从反驳。』我深以为然！既然这样，为什么要给自己被借口说服的理由呢？我想着，是否尽量的单一化我的目标，我就是为了早起，没有其它。早起可能因为今天我需要，也可能因为我想呼吸新鲜的空气，每天晚上给第二天早起的理由都各不相同，目的就是要早起……
当然，借口这个东西还是会不自主的来到，但只要你不朝三暮四，你总能压制住你的借口。虽然我坚持了一个月，但还是在痛苦中挣扎，我还在坚持，也许下一刻我就会放弃，但，现在，我在努力中！
这不是一个教学文章，这是我对另一个自己的分析，如果有一天，我突然又被另一个自己打败了，可以翻出来看看，也许能反败为胜……呢？！（笑）
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【最后，我分享一个诀窍，不知道是否可以帮助到也想加入早起计划的朋友，那就是每天早上闹钟一响，就告诉自己请执行早起三件事：
1、睁眼（睁开你睡眼朦胧的双眼，坐起来，拿起手机调好打开计时器）-2、静坐(盘腿深呼吸，闭眼放空十分钟)-3、拉筋（静坐时间结束后，在床上继续做拉伸运动，请参考几个坐姿跪姿瑜伽）
若你有什么好的攻克早起的诀窍，欢迎分享。】
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